Prikaz slučaja - mama

Poštovana gđo Grgić


nakon što smo napravile terapiju prije mjesec dana sada mogu spojiti iskustvo prije terapije i rezultate. Zapisala sam sve impresije koje su mi se javile i evo kako su se stvari odvijale:

Radile smo na razrješenju jednog problema koji me pratio gotovo čitavog mog života. Naime, kada sam imala oko 13 ili 14 godina, od strane moje majke doživjela sam čin izdaje koji je kod mene ostavio trag i do današnjeg dana, kada imam 40 godina. Tada sam nakon te njezine reakcije, osjetila veoma snažan energetski udarac u prsa i doslovno sam ostala bez daha.

Moja majka je i inače bila daleka i hladna prema meni i nikada nisam uspjela uspostaviti blizak kontakt s njom. Bila je vrlo kritična i sklona osvećivanju za neposluh, pa je tako i tog dana taj čin izdaje u stvari bila njena osveta za moj neposluh. Nikada više nakon tog događaja ja nisam mogla vratiti povjerenje prema mojoj majci niti topao osjećaj ljubavi. Na kraju je to rezultiralo potpunim prekidom svakog odnosa prije 4 godine, nakon čega više nikada nije pokušala ostvariti niti najmanji kontakt sa mnom.

Kasnije u životu kad god bih se našla u situaciji kada bih trebala obraniti sebe ili se suprotstaviti nekome, javljao bi se taj osjećaj snažnog udarca u prsni koš i ostajanje bez daha, tako da bi mi to otežavalo rješavanje konflikta jer bih morala puno više energije upotrijebiti u razrješavanje tih situacija, pa bi me to i jako iscrpljivalo i dovodilo do toga da sam vrlo često nastojala izbjegavati situacije u kojima bih se morala nekome suprotstaviti.

Nakon što sam prošla sve korake terapije slijedeći upute koje ste mi dali osjetila sam umor i potrebu da legnem i umirim se, pa sam tako i učinila. Preplavio me osjećaj mira i opuštenosti u trbuhu i prsima, osjećaj da je sada sve na svoj mjestu upravo kako to treba biti i da je sve dobro.

Velik osjećaj olakšanja, kao kada napokon sa sebe maknete neki teret koji je uvijek nekako bio prisutan. Osjetila sam da mi je trbušna šupljina čista – kao da je zavladalo veselje, a ja sam promatrač koji sve to gleda sa strane ali istovremeno i osjeća. Disanje mi je bilo lakše i dublje.

Pojavila mi se slika mene kao drveta. Osjećaj veselja ili bolje rečeno radosti počeo se širiti čitavim mojim tijelom – bila sam drvo iz čijeg se korijena diže stablo sa granama i ta radost se penje kroz taj korijen u stablo i grane. Um je bio smiren, jedina misao koja se pojavljivala bila je – dobro je, dobro je, dobro je. Mir, mir, mir. Uzdasi olakšanja.

Tretman je završio oko 18.00 h, a već oko 20 h osjetila sam neopisiv umor, više nisam bila u stanju držati oči otvorene i morala sam se spremiti na spavanje. Zaspala sam gotovo istog trenutka kad sam stavila glavu na jastuk i bez buđenja sam spavala do slijedećeg jutra.


Jako sam zadovoljna rezultatima ove terapije, jer u ovom periodu nakon tog tretmana više nisam osjetila simptome kao nekada u problematičnim situacijama. Gotovo da sam začuđena kad prođem kroz problem bez osjećaja gušenja i pritiska u prsima. Naravno da mi se dogode situacije kada sam ljuta i razočarana ali sada to prolazim bez blokada energije i bez iscrpljivanja koje je prije uvijek pratilo takve događaje.

Nevjerojatno je kako ova metoda tako jednostavna, tako brzo donosi konkretne rezultate.

S poštovanjem,
Ružica


EFT DVD kolekcija

Prikaz slučaja

EFT i otpor okoline na promjene u ponašanju

Vjerujem da ste primijetili otpor pa možda i snažnu agresiju okoline kada ste odlučili okrenuti stranicu i promijeniti svoje ponašanje, reakcije i uopće način komuniciranja. Ljudi koji nas okružuju ne vole takve promjene jer im one samo stvaraju probleme, tj. u prvih mah se tako čini. No naše asertivnije ponašanje otvara vrata asertivnosti i onima koji nas okružuju iako oni sami toga u početku nisu svjesni.

Kada jednom odlučimo da smo dovoljno dugo dozvoljavali da nam granice krše i da nas rastežu na sve strane, kada se takva odluka dogodi i na razini „kostiju“ a ne samo na mentalnoj razini, počinje se mijenjati naše ponašanje.

Dobro je poznato da druge ne možemo mijenjati osim ako prije toga ne promijenimo sebe jer odnosi su kao ples. Kad jedan od partnera u nekom odnosu promijeni korak mijenja ga i onaj drugi. No promjene koje se dešavaju na razini našeg ponašanja rijetko nailaze na odobravanje okoline.

Evo primjera iz prakse. Moja klijentica, K. je mami koja je oštro kritizirala ponašanje jednog znanca prema njegovom sinu pokušala ukazati na njezinu kritičnost spomenuvši pritom da je i ona sama (njezina mama) tijekom odgajanja svoje djece počinila dosta pogrešaka.

Nakon što je K. izgovorila „Pa i ti si takve stvari radila“ odjednom se umjesto mame na kuhinjskom stolcu pojavio dvoglavi zmaj koji je počeo rigati vatru. Kako K. već dulje vrijeme radi na sebi uspjela je usprkos maminoj baražnoj vatri ostati mirna no ipak joj se učinilo da se ispod te mirnoće nešto krije pa je odlučila da to istražimo na sljedećoj terapiji.

Iako bijesne mamine izjave o tome kako ona misli da je najpametnija, kako se udebljala, kako živi u svom malom skučenom svijetu, kako se s njom ne može više razgovarati itd. nisu značajnije uznemirile odraslu ženu u koju se K. razvila, ispostavilo se da se njezino unutarnje dijete sjetilo kako je to izgledalo kada bi se na bilo koji način suprotstavilo mami. Umjesto mame pojavio bi se strašan zmaj koji je na nju rigao vatru.

Reći ne, reći svoje mišljenje, izraziti neslaganje za K. je u djetinjstvu bilo krajnje opasno jer bi se umjesto mame svaki puta ukazao dvoglavi zmaj koji je bjesnio, vrijeđao i nabrajao sve njezine mane i propuste.

Dijete je stoga počelo izbjegavati svaku situaciju koja bi mogla dovesti do konfrontacije ne bi li izbjeglo susret s velikom alom. Jer dijete je bilo maleno i nemoćno a ala golema i opasna. Mama – zmaj je osim toga bila izvor sigurnosti i ljubavi koju je dijete suprotstavljajući joj se moglo izgubiti.

Dijete je kasnije odraslo ali je sukobe i konfrontacije nastavilo izbjegavati u velikom luku jer se dobro sjećalo velikog dvoglavog zmaja koji bi se svaki puta pojavio kada bi se ono pokušalo založiti za sebe.

Razina uznemirenosti (SUD) kada bi se sjetila osjećaja straha i odbačenosti koje je kao djevojčica K. osjećala na početku je na skali od 0 – 10 bila na 6.

Kucajući po karate točki K. i ja smo zajedno govorile:

Iako sam ja bila mala a dvoglavi zmaj golem i opasan, ja prihvaćam malu ustrašenu djevojčicu u sebi

pa po vrhu glave: mala sam i bojim se zmaja
spoju unutarnje strane obrve i nosa: zmaj je opasan
kosti na vanjskom rubu obrve: mama mrzi kad joj se suprotstavljam
kosti ispod oka, ispod sredine irisa: opasno je reći ne
gornjoj usni, ispod nosa: bojim se zmaja
po donjoj usni iznad brade: mama me ne voli kad nije po njezinom
jedan prst ispod spoja ključne kosti i prvog rebra (s bilo koje strane): odbacuje me, nisam dobra

Nakon prvog kruga SUD je pao na 4 pa smo prvotnu izjavu malo modificirali u:

Iako se mala K. još uvijek boji strašnog zmaja i misli da je opasno suprotstavljati se ljudima i zastupati sebe, ja prihvaćam malu K. u sebi i odraslu ženu u koju je izrasla.

Tijekom tog novog ciklusa kucanja iako su joj još uvijek suze tekle niz obraze, K. je duboko uzdahnula i na kraju ciklusa glasno se nasmijala. Sve to kao i promjena u držanju tijela i izraz lica dali su mi do znanja da je došlo do promjene intenziteta i napretka u terapiji.

No kao što se često događa problemi na kojima radimo imaju više od jednog aspekta pa se K. odjednom sa suzama u očima vratila na mamino odbacivanje a nakon što smo napravili nekoliko ciklusa kucanja na tu temu, K. je spomenula kako se napušteno osjećala od strane oca koji ju je nije zaštitio od maminih ispada bijesa.

Ovaj puta je SUD prije kucanja bio na 7.

Krenuli smo od karate točke i zajedno kucali izgovarajući:

Iako me tada nije zaštitio nitko pa ni tata a ja sama to nisam mogla, ja volim i prihvaćam sebe.
Iako me tata trebao zaštititi jer je mama strašno vikala, ja prihvaćam sebe i svoje osjećaje.
Iako sam strašno tužna jer me nije zaštitio, ja znam da me tata voli.
Iako me tata nije zaštitio ja vjerujem da je postupao najbolje što je znao.
Iako me tata nije zaštitio od mamina bijesa, ja mu opraštam jer je postupao najbolje što je znao.

Nakon što smo prošli sve navedene izjave primjenjujući EFT protokol, K. je duboko uzdahnula i zaključila da je tata vjerojatno činio što je najbolje znao a njezin SUD se smanjio i varirao od 1 do 0.

EFT ne uklanja realne probleme no mijenja našu percepciju stvari pa tako i reakciju na njih. Njezina mama će najvjerojatnije i dalje pokušati s istom taktikom, no za očekivati je da će s vremenom shvatiti da tako više ne ide te pokušati nešto drugo. To je „promjena u koracima“ koju sam na početku teksta spominjala.

Terapiju smo završili kucanjem na izjavu:

Iako se nisam mogla zaštititi od maminih napada kad sam bila mala, ja sam sada odrasla i mogu zaštiti samu sebe. Mama me više svojim ispadima ne može povrijediti.

Kako bih zaštitila identitet klijenata koji pristaju da o njihovim iskustvima pišem, njihova imena ili inicijale u dogovoru s njima mijenjam.

Marina Grgić

Precizno određivanja problema je od velike važnosti u EFT-u

Previše općenito pristupanje problemu jedna je od najčešćih pogrešaka koja se pojavljuje kada se prvi puta susretnemo s ovom tehnikom. Ona je i čest razlog zbog kojeg se EFT proglašava neučinkovitim, no kada se to korigira rezultati su puno veći i trajniji.

Većina klijenata na svoje probleme gleda kao na neku općenitu pojavu, tj. opisuje ih generalizirajući, pa tako na primjer klijenti kažu:

„Nedostaje mi samopouzdanja da bih…“

„Moja mama više voli moju sestru“

„Jako sam sramežljiva i teško komuniciram s ljudima“

„Nitko me ne voli“

Svaka ova izjava predstavlja emocionalnu šumu koju čine brojna stabla a koja predstavljaju specifične događaje. Da bismo mogli učinkovito klijenta tretirati pomoću EFT-a moramo se fokusirati na određen događaj jer u protivnom nećemo postići željeni rezultat ili ćemo postići samo ograničen rezultat. No ukoliko krenemo s jednim određenim događajem i emocionalni intenzitet vezan uz njega riješimo za njim će pasti i neka druga stabla iz iste emocionalne šume.

Zato je važno probleme kao što je „Nedostaje mi samopouzdanja…“ razdvojiti na specifične događaje kao npr.

„Iako mi je cura u drugom srednje rekla da sam joj dosadio…“

„Iako me u trećem razredu učiteljica osramotila pred svim učenicima...“

„Iako sam se osjećala jadno kad mi roditelji nisu došli na maturu…“

Ovo su pravi uzroci našeg niske razine samopouzdanja, oni su temelj problema i njih valja tretirati. Osim što su općenite izjave neprecizne i na njih se EFT ne može učinkovito primjenjivati, zbog krivog pristupa ljudi često odustaju i kažu „ovo ne funkcionira“.

Stoga budite pažljivi i prije nego li krenete raditi EFT sjetite se određenog događaja koji čini da se osjećate na određen način. Prvo procijenite SUD (subjektivni dojam osjećaja na skali od 1-10) Kad intenzitet osjećaja uz problem na koje radite dovedete do nule, pozabavite se drugim događajem iz iste šume i tako nekoliko puta dok ne riješite čitavu šumu.

Garry Craig često spominje stol čija se ploha ruši kada ispod nje srušite dovoljan broj nogu. Tako je i sa emocionalnom šumom. Jedno srušeno stablo za sobom vuče njih nekoliko i što je broj srušenih stabala veći manja je i emocionalna šuma.



Marina Grgić

Kako vam EFT može pomoći da se lakše nosite s emocijama, da smanjite razinu stresa i riješite fizičke tegobe

EFT ili u slobodnom prijevodu Tehnika emocionalne slobode novo je otkriće koje je tisućama ljudi donijelo olakšanje od boli, emocionalnih probleme i bolesti. Ukratko to je verzija akupunkture u kojoj se ne koriste igle već se točke meridijana na tijelu stimuliraju kucanjem prstom.

Protokol po kojem se radi vrlo je jednostavan i uvijek nam dostupan, pa se može primijeniti bilo gdje i bilo kada.

Premisa po kojoj se EFT rukovodi je da uzrok svih negativnih emocija proizlazi iz prekida normalnog protoka energije u tijelu. Budući su bol i bolesti usko povezane s našim emocijama možemo reći da su naše nerazriješene negativne emocije njihov najčešći uzrok . EFT ne maskira simptome već se njime uklanjaju uzroci koji su do njih doveli.

Ovaj pristup počiva na saznanjima istočnjačkih otkrića koja su nam dostupna već 5.000 godina, te na saznanjima Alberta Einsteina koji je još 1920. tvrdio da se sve pa i naša tijela sastoji od energije. Zapadnjačke konvencionalne metode liječenja ova saznanja i danas ignoriraju stoga EFT često djeluje kada ne djeluje ništa drugo.

Otac ove tehnike je Gary Craig, američki inženjer koji je kao mladi sportaš shvatio da njegove misli kreiraju njegovu realnost. Garyevom metodom se koriste brojni liječnici, psihijatri i psiholozi koji su u EFT-u prepoznali metodu iscjeljivanja 21. stoljeća.

A sada na čas prestanite čitati i prisjetite se kako vaše tijelo reagira na svakodnevne uznemiravajuće situacije. Šef vam je više naredio nego li vas zamolio da ostanete na poslu dulje nego li ste namjeravali, a vas čeka još gomila obveza. Je li vas zaboljela glava ili vam se stisnuo želudac? Teško ga je odbiti a svaki atom vašeg tijela se buni.

Danas imate ispit i već odmah nakon buđenja počinjete osjećati tremor u čitavom tijelu, na momente se ne možete prisjetiti ni svog imena a kamoli gradiva koje ste danima štrebali, a potreba za mokrenjem tolika je da bi taj dan najradije čarobnim štapićem ukinuli sve fizičke funkcije tog tipa.

Naše emocije i naše misli kreiraju našu realnost a ona se najbrže manifestira na fizičkoj razini.

EFT će vam pomoći :

• da često u vrlo kratkom roku učinite goleme pomake u terapijskom procesu, bilo da ste terapeut ili primjenjujete protokol na sebi samom
• da očistite emocionalne nakupine što će dovesti i do smanjenja i nestajanja fizičkih tegoba, pa vam tako vid može postati jasniji a reakcija na svakodnevni stres se smanjiti.
• da umanjite strah od prezentacija, poboljšate sportske rezultate, uklonite glavobolju i smirite malu djecu pred spavanje.
• da izuzetno uspješno riješite emocionalne tegobe kao što su strahovi i traume, depresija, tuga i potisnut bijes.
  

Za više informacija o EFT-u posjetite http://www.emofree.com/a/?2831/1 na kojem možete skinuti besplatan priručnik na engleskom jeziku kao i na nekim drugim jezicima te pogledati kratak film o EFT-u.

EFT nije nadomjestak za tradicionalnu medicinu.

© Sva prava pridržana