Zahvalna, zdrava i sretna

Gratitude

Vratila sam se prije pola sata iz grada, skuhala si kavu i pripremila se na čitanje mailova. No onda mi je palo na pamet da bi mi baš godilo da se zahvalim na onome što se do sada zbilo u mom danu. Zašto?

Zbog osjećaja sreće, koji kraj nas često tako neprimjetno prođe. Zbog doma koji imam, topline u njemu, svježe kave i svih onih malih stvari koje me danas još čekaju.

Zbog toga jer se nakon takvog rituala izražavanja zahvalnosti osjećam ispunjeno. Znam da mi sam taj čin jača imunitet i moje tijelo potiče na lučenje „hormona sreće“. Pa stvarno 'di ćeš bolje!

Evo moje liste - uglavnom se odnosi na ljude koje sam danas srela:

• Vozim tetu k pedikeru – ona se u posljednje vrijeme osjeća prilično loše, a danas je bolje. Nezahtjevna i ugodna što nije uvijek slučaj.

• U povratku na radiju slušam emisiju „Na Sljemenu sa Sonjom“: gost je Davor Štern, a govori o razlici imanja i bivanja. Razveselilo me da je jedan bivši političar „zapitan „ i svjestan pravih vrijednosti u životu.

• Krećem iz Novog Zagreba prema gradu  i kuckam: iako moram na wc i ne mogu još dugo izdržati; a wc-a nigdje… Izdržala sam do grada, parkirala se lako i uletila u jednu državnu ustanovu koja bi zbog tisuća ljudi koje kroz nju dnevno prolaze morala imati wc za stranke. Ali ga nema.

No spomenute prostorije za djelatnike upravo čisti gđa koja se ne obazire na administrativnu zabranu, već me pušta unutra. Avaj divote i olakšanja! Nakon silnog zahvaljivanja izlazim i krećem prema trgovini odjećom.

• U njoj je simpatična i angažirana prodavačica. Pažljivo me sluša pa mi nudi  nekoliko jakni. Ugodna, zainteresirana i nenapadna. I sluša!

• I na kraju idem u trgovinu Hobby & art, sestrični po naručene papire. Na uglu Boškovićeve mi se obraća mlada Japanka s kartom u ruci. Traži hostel.  Slova su sitna; vadim druge naočale iz torbe i vidim da se radi o Đorđićevoj.Pratim je dio puta i dajem joj svoju vizitku za slučaj da joj nešto zatreba, dok je u Zagrebu. Kana tako se zove, mi se u nevjerici zahvaljuje, a ja razdragano idem dalje, zadovoljna što sam dobila priliku odmah proslijediti ljubaznost gđe iz wc-a. Sending it forward!

 Casablanca evo nas!

I dok se korakom vozim prema doma, prisjećam se dolaska u Casablancu, jedne kasne ljetne večeri. Moja kolegica i ja, obje otprilike Kaninih godina, krenule smo u „avanturu“. Nama je to značilo da nećemo unaprijed rezervirati hotel niti nabavljati lokalnu valutu, kao što smo inače štreberski radile.

    

Po izlasku s aerodroma nabasale smo na grupu Marokanaca.  Dvije djevojke i njihov bratić  povezli su nas do malog hotela u blizini njihove kuće. Sutradan su nas ugostili na šabatu te se o nama brinuli tijekom našeg boravka kao da smo im rod najbliži.


Prijedlog aktivnosti: Uzmite si tjedan dana te svaki dan prije spavanja napišite barem 5 stvari za koje ste zaista zahvalni. Kad je lista gotova pročitajte je polagano istovremeno polako stimulirajući jednu vama najdražu točku. Zabilježite SUD prije nego počnete s listom i nakon što ste je otkuckali s EFT-em. Javite iskustva.

Pročitajte još:

Otpuštanje i zahvalnost 

Pismo mojem tijelu

Koliko zapravo vrijedim?

Seminar EFT II je u tijeku i na njemu sudjeluju svi polaznici s prvog modula. Atmosfera je ugodna, razigrana i prisna. Jedna od tema koje su se pojavile je i ova istaknuta u priči koju vam danas prenosim. Koliko ja vrijedim? Koliko zaslužujem? Što si mogu priuštiti a da ne osjećam grižnju savjesti? 

Vjerujem da su to univerzalna pitanja koja si svatko od nas postavlja. Koja su vaša iskustva? Što zavređujete? S čim se možete nositi, a što vam se čini previše? Rado bih pročitala vaša razmišljanja na ovom blogu.

Koliko zapravo vrijedim?

Ima jedna stara priča o mladiću klimavog samopouzdanja koji se obratio mudracu za pomoć. Pročitajte Stvarnu vrijednost prstena i fino pokažite srednji prst kad vas krivo procijene.

Izdavač: Fraktura

"Dolazim, učitelju, jer se osjećam tako bezvrijednim da nemam volje ni za što. Kažu mi da sam ni za što, da ništa ne radim dobro, da sam nespretan i prilično glupav. Kako se mogu popraviti? Što mogu učiniti da me više cijene?"

Učitelj mu je, i ne pogledavši ga, rekao: "Baš mi je žao, momče. Ne mogu ti pomoći budući da prvo moram riješiti svoj problem. Možda poslije..."

Malo je zastao i dodao: "Kad bi ti meni pomogao, brže bih to riješio i možda bih ti onda mogao pomoći."

Opet me obezvrjeđuju!

"V... vrlo rado, učitelju", oklijevao je mladić osjećajući da je opet obezvrijeđen i da su njegove potrebe zapostavljene.

"Dobro", nastavi učitelj. Skinuo je prsten s malog prsta lijeve ruke i rekao: "Uzmi konja i odjaši do tržnice. Trebam prodati ovaj prsten jer moram vratiti dug. Moraš za njega dobiti najbolju moguću cijenu. Ne prihvaćaj manje od jednog zlatnika. Idi i što prije se vrati s tim novčićem."

Mladić je uzeo prsten i otišao. Čim je stigao na tržnicu, stao je nuditi prsten trgovcima koji su ga promatrali sa zanimanjem, sve dok im mladić nije rekao koliko traži za njega.

Koga ti tu muljaš, mali!

Kad je mladić spomenuo zlatnik, neki su se smijali, drugi su okretali glavu. Samo je jedan starac bio dovoljno ljubazan da mu objasni da je zlatnik prevrijedan da bi ga dobio u zamjenu za prsten.

Netko je htio pomoći te mu ponudio srebrnjak i bakrenu posudicu, ali mladić je dobio upute da ne prihvaća ništa manje od zlatnika pa je odbio ponudu.

Nakon što je ponudio prsten svima koje je sreo na tržnici, a bilo ih je više od stotinu, shrvan zbog neuspjeha popeo se na konja i vratio.

Kako je samo želio zlatnik! Želio je da ga može dati učitelju i riješiti ga brige, kako bi napokon dobio njegov savjet i pomoć!

Ušao je u sobu.

"Učitelju", rekao je, "žao mi je. Ne mogu dobiti to što tražiš. Možda sam mogao dobiti dva ili tri srebrnjaka, ali sumnjam da ću ikoga moći zavarati u vezi s pravom vrijednošću prstena."

"To što si rekao veoma je važno, mladi prijatelju", odgovorio je učitelj. "Najprije moramo doznati pravu vrijednost prstena. Ponovno uzjaši konja i idi zlataru. Tko to može znati bolje od njega? Reci mu da želiš prodati prsten i pitaj ga koliko ti može dati za njega. Ali ma koliko ti nudio, nemoj mu ga prodati. Vrati se ovamo s prstenom."

Mladić je opet uzjahao konja.

Zaboga! Kakva dragocjenost!

Zlatar je pregledao prsten uz svjetlo uljanice, pogledao ga kroz povećalo, izvagao i rekao mladiću: "Reci učitelju, momče, da mu za prsten ne mogu dati više od pedeset osam zlatnika."

"Pedeset osam zlatnika?" uzviknuo je mladić.

"Da", odgovorio je zlatar. "Znam da bismo s vremenom za njega mogli dobiti šezdesetak zlatnika, ali ako ga hitno prodaje..."

Mladić je uzbuđen odjurio učiteljevoj kući i rekao mu što se dogodilo.

"Sjedni", rekao mu je učitelj nakon što ga je saslušao.

"Ti si poput ovoga prstena: pravi biser, vrijedan i jedinstven. I kao takva može te procijeniti samo pravi stručnjak. Zašto ideš kroz život želeći da netko nebitan otkrije tvoju pravu vrijednost?"

I rekavši to, ponovno stavi prsten na mali prst lijeve ruke.…

Izvor: Jorge Bucay, Ispričat ću ti priču

Izdavač: Fraktura

tekst prenesen s:Via positive

Ublaživanje fizičke boli – EFT Summit 2011.

Često me polaznici i klijenti pitaju može li se EFT-em umanjiti ili ukloniti fizička bol. Kratak odgovor je da. Malo dulji – vrlo uspješno. Na stranici www.eftuniverse.com sve vrvi od prikaza slučajeva praktičara i laika koji su fizičkoj boli uspjeli doskočiti EFT-em kada ništa drugo nije pomoglo.

Stoga su braća Ortner, oraganizatori EFT Summita, ove godine odlučili 6 dana predavanja posvetiti fizičkoj boli (svaki dan možete besplatno poslušati dva praktičara govorite li engleski ).

Ukoliko poželite snimke predavanja posjedovati i preslušati ih više puta kliknite na banner koji će vas odvesti na link gdje ih možete i kupiti.

Svim ljubiteljima EFT-a i onima koji će to tek postati toplo preporučam ovaj događaj; kod Ortnerovih ćete čuti samo najbolje praktičare.

Listopad i studeni 2011 - seminari EFT I i EFT II

Seminara EFT I : 2 vikenda za redom te jedan nedjeljni termin posvećen isključivo grupnom radu 27.10.11

Dvosatni termini su 01. i 02. te 08. i 09.10. 2011

Dok je posljednji termin 16.10.2011

Subote od 13.30 – 15.30 h

Nedjelje od 17 – 19h

Seminara EFT II za one koji su pohađali EFT I

 Listopad 2011

22. i 23.10

29 i 30.10

Studeni 2011

5. i 6.11.

Dvosatni termini

Subote od 13.30 – 15.30 h

Nedjelje od 17 – 19h

Zašto baš EFT?

Tehnika emocionalne slobode (EFT) je tehnika koja promjenu čini bezbolnijom, jednostavnijom.To je alat za cjeloživotnu uporabu, alat kojim se između ostalog dolazimo do osobne moći.. Pohađanjem ovog seminara investirali ste u sebe i svoju okolinu.

Usvojite li EFT kao ritual za emocionalnu higijenu, kvaliteta vašeg života i onoga vaših bližnjih drastično će se poboljšati na svim razinama. Ovo je prvi od 3 modula EFT-a. Drugi dio će se održati neposredno nakon prvog. Treći dio namijenjen je terapeutima i svima onima koji imaju temeljno obrazovanje za rad s ljudima bilo ono formalno ili neformalno.

EFT seminar I – Tema „Kako vratiti svoju osobnu moć“

Seminare EFT-a prilagođavam promjenama kroz koje sama prolazim.Temeljno gradivo i protokol koji obrađujemo se ne mijenjaju, no ono što se mijenja je tema s kojom ih povezujem. Ovaj puta je to osobna moć i način na koji je možemo prepoznati, povratiti i u njoj uživati.


Uživajmo u sebi

Kad smo povezani s osobnom moći bez lažnog srama uživamo u sebi i svojim vještinama, u svom životu. Ja se radujem svojim tekstovima, satovima glume i pjevanju bez obzira na njihovu kvalitetu. Uživam u tome što sam uspješna u radu s klijentima kojima kao restauratorica pomažem da i sami otkopaju svoju osobnu moć.

Kada je se odreknem ili je poreknem moja životna energija je ugašena, na pola koplja, pa nisam ugodna ni sebi ni drugima. Klijenti mi nerijetko dolaze s fizičkim i emocionalnim tegobama koje proizlaze iz toga što svoju osobnu moć nisu u stanju prihvatiti ili su je se zbog mira u kući odrekli.

Mjesto: po prijavi a ovisno o broju sudionika, ali u Zagrebu, širi centar
Voditeljica: prof. Marina Katarina Grgić, integrativni psiho- energoterapeut, Certified Energy Coach

Obavezne prijave :  na eft@email.t-com.hr 

Cijene seminara

EFT I

Cijena se odnosi na svih 5 termina. Za rane uplate , pristigle do 28.09.11 iznosi 900 kn a nakon toga 1.100 kn.

EFT II

Cijena se odnosi na svih 6 termina. Za rane uplate , pristigle do 07.10.11 iznosi 1.500 kn a nakon toga 1.700 kn.

Prije dolaska je potrebno uplatiti polog od 250 kn, što je ujedno i vaša konačna potvrda dolaska na seminar. Upute za uplatu dobivate  po prijavi na email.

Iskustva sudionika  mojih radionica 

Program EFT I:

- uvod u povijest EFT-a
- osnovna EFT tehnika i temeljni protokol
- 2 tehnike: Kreiranje kratkog filma i proces osobnog mira
- praktična primjena EFT-a na životne situacije
- grupni rad uz posuđenu dobrobit

Naučit ćete osnovnu tehniku EFT, te ćete je moći primijeniti na sebi, obitelji i prijateljima.Sve to kroz razgovor, rad na primjerima sudionika, ugodno druženje i veliku podršku grupe.


Program EFT II:

- vjerovanja koja smo tijekom života sakupili ili „natpisi na našim zidovima“

- natpisi na zidovima i naš unutarnji govor

- rad na „repovima“ koji se pojavljuju pri afirmiranju

- dodatne točke stimuliranja preko kojih se stimulira 13 od 14 postojećih

  meridijana

- 3 nove tehnike od kojih je jedna tehnika kojom se trauma rješava bez suza

- načini pronalaska temeljnog problema

- kako raditi na fizičkim problemima

- testiranje rezultata

je namijenen svima koji su sudjelovali na seminaru EFT I, a posebice onima koji se žele pobliže upoznati s mogućnostima i nevjerojatnim rezultatima koji se mogu postići EFT-em.

Iskustva sudionika  mojih radionica 

EFT je verzija akupresure u kojoj se točke meridijana na tijelu stimuliraju prstima, što dovodi do:

- uspostavljanja harmoničnog energetskog protoka
- uklanjanja stresa i emocionalnih blokada
- promjene vjerovanja percepcije i osjećaja olakšanja
- rješavanja fizičkih tegoba uzrokovanih potiskivanjem emocija





Na seminaru su najčešće ove nuspojave :

- promjena vibracije s niže na višu (negativni ljudi i događaji nestat će iz vašeg života, nećete ih više privlačiti)
- kvalitetnija komunikacija s okolinom
- učinkovitije obavljanje poslovnih i obiteljskih dužnosti uz manje uloženog truda
- osvještavanje i bolje izražavanje vlastitih potreba
- lakše i kvalitetnije usvajanje gradiva koje zbog posla ili obrazovanja morate usvojiti
- smanjenje fizičkih tegoba jer su one najčešće uzrokovane pomanjkanjem emocionalne harmonije
- sudionici seminara osim toga imaju priliku sudjelovati u iscjeljujućim djelovanju EFT-a kroz grupni rad


Iskustva sudionika  mojih radionica 

Ponesite:

- pribor za pisanje
- papuče ili deblje čarape, u prostor se ne ulazi u cipelama
- bocu vode
- otvoren um i svoje unutarnje dijete

Polaznici seminara dobivaju priručnik koji po uplati pologa šaljem emailom kako biste se prije seminara upoznali s tehnikom, s točkama i bili u mogućnosti bolje pratiti te se više posvetiti konkretnom radu.


Nekoliko savjeta prije dolaska:

Za neometan protok energije posebno je važno da tijelo ima dovoljno tekućine. Kako biste bili sigurni da niste dehidrirali, nekoliko dana prije dolaska na radionicu pripazite na konzumaciju tekućine i sa sobom ponesite bocu vode.

Odjenite udobnu i po mogućnosti pamučnu odjeću, pripremite se za otvoreno i ugodno druženje tijekom kojeg ćete naučiti da bolje i učinkovitije upravljate svojim emocijama.

Energetski rad i parfemi nisu kompatibilni pa ih izbjegavajte tijekom seminara i radionica.

Rujan seminari EFT I -17. i 18./ 24. i 25.09. 2011 te 6.10.11

Termini seminara EFT I : 2 vikenda za redom te jedan nedjeljni termin posvećen isključivo grupnom radu 16.10.11

Dvosatni termini su 17. i 18. te 24. i 25.09. 2011 od 18 -20h.

Dok je posljednji termin 16.10.2011 od 17 -18.30h.

prva subota: registracija od 17.30h – a sam seminar od 18 – 20.h

druga subota: 18-20

obje nedjelje 18.09.11. i  25.09.11 seminar od 17h – 19h

Seminara EFT II - datumi u pripremi

će se održati neposredno nakon seminara EFT I

Zašto baš EFT?

Tehnika emocionalne slobode (EFT) je tehnika koja promjenu čini bezbolnijom, jednostavnijom.To je alat za cjeloživotnu uporabu, alat kojim se između ostalog dolazimo do osobne moći.. Pohađanjem ovog seminara investirali ste u sebe i svoju okolinu.

Usvojite li EFT kao ritual za emocionalnu higijenu, kvaliteta vašeg života i onoga vaših bližnjih drastično će se poboljšati na svim razinama. Ovo je prvi od 3 modula EFT-a. Drugi dio će se održati neposredno nakon prvog. Treći dio namijenjen je terapeutima i svima onima koji imaju temeljno obrazovanje za rad s ljudima bilo ono formalno ili neformalno.

EFT seminar I – Tema „Kako vratiti svoju osobnu moć“

Seminare EFT-a prilagođavam promjenama kroz koje sama prolazim.Temeljno gradivo i protokol koji obrađujemo se ne mijenjaju, no ono što se mijenja je tema s kojom ih povezujem. Ovaj puta je to osobna moć i način na koji je možemo prepoznati, povratiti i u njoj uživati.


Uživajmo u sebi

Kad smo povezani s osobnom moći bez lažnog srama uživamo u sebi i svojim vještinama, u svom životu. Ja se radujem svojim tekstovima, satovima glume i pjevanju bez obzira na njihovu kvalitetu. Uživam u tome što sam uspješna u radu s klijentima kojima kao restauratorica pomažem da i sami otkopaju svoju osobnu moć.

Kada je se odreknem ili je poreknem moja životna energija je ugašena, na pola koplja, pa nisam ugodna ni sebi ni drugima. Klijenti mi nerijetko dolaze s fizičkim i emocionalnim tegobama koje proizlaze iz toga što svoju osobnu moć nisu u stanju prihvatiti ili su je se zbog mira u kući odrekli.

Mjesto: po prijavi a ovisno o broju sudionika, ali u Zagrebu, širi centar
Voditeljica: prof. Marina Katarina Grgić, integrativni psiho- energoterapeut, Certified Energy Coach

Obavezne prijave na mob: 091 254 77 87 od 17-19h i na eft@email.t-com.hr

Cijena se odnosi na svih 5 termina. Za rane uplate , pristigle do srijede 07.09.11 iznosi 900 kn a nakon toga 1.100 kn.

Prije dolaska je potrebno uplatiti polog od 250kn, što je ujedno i vaša konačna potvrda dolaska na seminar. Upute za uplatu dobivate  po prijavi na email.

Iskustva sudionika  mojih radionica
Program:
- uvod u povijest EFT-a
- osnovna EFT tehnika i temeljni protokol
- 2 tehnike: Kreiranje kratkog filma i proces osobnog mira
- praktična primjena EFT-a na životne situacije

Sve to kroz razgovor, rad na primjerima sudionika, ugodno druženje i veliku podršku grupe.


Iskustva sudionika  mojih radionica 

EFT je verzija akupresure u kojoj se točke meridijana na tijelu stimuliraju prstima, što dovodi do:

- uspostavljanja harmoničnog energetskog protoka
- uklanjanja stresa i emocionalnih blokada
- promjene vjerovanja percepcije i osjećaja olakšanja
- rješavanja fizičkih tegoba uzrokovanih potiskivanjem emocija


Naučit ćete osnovnu tehniku EFT, te ćete je moći primijeniti na sebi, obitelji i prijateljima.


Na seminaru su najčešće ove nuspojave :

- promjena vibracije s niže na višu (negativni ljudi i događaji nestat će iz vašeg života, nećete ih više privlačiti)
- kvalitetnija komunikacija s okolinom
- učinkovitije obavljanje poslovnih i obiteljskih dužnosti uz manje uloženog truda
- osvještavanje i bolje izražavanje vlastitih potreba
- lakše i kvalitetnije usvajanje gradiva koje zbog posla ili obrazovanja morate usvojiti
- smanjenje fizičkih tegoba jer su one najčešće uzrokovane pomanjkanjem emocionalne harmonije
- sudionici seminara osim toga imaju priliku sudjelovati u iscjeljujućim djelovanju EFT-a kroz grupni rad


Iskustva sudionika  mojih radionica 

Ponesite:

- pribor za pisanje
- papuče ili deblje čarape, u prostor se ne ulazi u cipelama
- bocu vode
- otvoren um i svoje unutarnje dijete

Polaznici seminara dobivaju priručnik koji po uplati pologa šaljem emailom kako biste se prije seminara upoznali s tehnikom, s točkama i bili u mogućnosti bolje pratiti te se više posvetiti konkretnom radu.


Nekoliko savjeta prije dolaska:

Za neometan protok energije posebno je važno da tijelo ima dovoljno tekućine. Kako biste bili sigurni da niste dehidrirali, nekoliko dana prije dolaska na radionicu pripazite na konzumaciju tekućine i sa sobom ponesite bocu vode.

Odjenite udobnu i po mogućnosti pamučnu odjeću, pripremite se za otvoreno i ugodno druženje tijekom kojeg ćete naučiti da bolje i učinkovitije upravljate svojim emocijama.

Energetski rad i parfemi nisu kompatibilni pa ih izbjegavajte tijekom seminara i radionica.

Mršavljenje s EFT-em

Cookies by Mrs Magic/flickr

S EFT-em se, o tome sam već pisala,  također učinkovito rješava problem prekomjerne težine. Pritom se preporuča uzdržavanje od dijeta. Radi se na potisnutim emocijama zbog kojih imamo potrebu da više jedemo, što naravno rezultira gomilanjem kilogram kod ljudi koji su tome skloni. 

Debljina nije uzrok ona je simptom, te nam kao i druge tegobe s kojima smo suočeni možda za nešto služi.

Zaštita, strah, vjerovanje

Najčešće se radi o nekoj vrsti zaštite, o strahovima. Ponekad čak i o pokušaju da ako to ne uspijevamo svojim stavom - veličinom svog tijela zauzmemo što veći prostor. Na taj način kao da želimo dati do znanja da postojimo, da smo prisutni i važni. Znam da si nitko to ne bi svjesno i namjerno priuštio, no odluke koje donosimo iz podsvijesti (95 % njih) teško razumom možemo shvatiti.

Prije nego li počnete nekontrolirano jesti preporučam nekoliko rundi EFT-a. Ako ne možete definirati kako se osjećate ali osjećate neodoljivu potrebu za nekom hranom, počnite ovako.

Iako se osjećam "ovako" i imam potrebu navaliti na kekse, čokoladu,...ja duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe. Nakon toga je vjerojatno da ćete osjetiti olakšanje, vrlo moguće je da će i želja za hranom (osim ako niste istinski gladni) prestati.

Ako ste svjesni zbog čega imate potrebu nekontrolirano jesti,  neke od tema za kucanje mogu biti:

"Iako jedem kad mi je dosadno..."

"Iako jedem kad sam ljuta..."

"Iako jedem kad sam usamljena..."

"Iako jedem da bih se kaznila“..

"Iako jedem da bih izbjegla osjećaj (….sami dodajte)

„Iako jedem jer sam ionako imala težak dan i to zaslužujem“

„Iako jedem jer me hrana umiruje..."

"Iako se prejedam da bih se sakrila..."

"Iako jedem jer se osjećam bezvrijednom..."

"Iako se prejedam jer se ne volim/jer se mrzim“

Nesanica

Insomnia by el Brey/flicker

Našao sam vaš blog slučajno pa bih vam postavio pitanje o nesanici. 

Naime iako sam vrlo često fizički strašno umoran, ne mogu zaspati i dugo se vrtim po krevetu. Na kraju u jutarnjim satima utonem u san, ali se ujutro budim umoran i mrzovoljan jer sam neispavan.

Može li se s EFT-em ili nekom drugom energetskom tehnikom taj problem riješiti ili barem ublažiti i kako?

Halden

Može, EFT puno pomaže, no prvo bih vam savjetovala da legnete u krevet i jedno vrijeme mirno, duboko dišete jer je dah naš prirodnih alat za smanjivanje stres. Vrlo često ne možemo zaspati jer nam um ne prestaje vrtiti razne dnevne filmove. Ako se skoncentrirate na dah, primijetiti ćete da će vam se i tijelo i um umiriti.

Nakon toga stavite dlan jedne ruku na zatiljak, onako kako biste držali dijete, a drugi dlan na čelo, na taj način se duboko povezujete sa svojim unutarnjim bićem. Pa se lagano počnite prisjećati dana, još uvijek duboko i mirno dišete i to iz trbuha a ne iz vrha pluća.

Krenite od jutra i svih zbivanja. Jeste li se iznervirali tražeći parking – udahnite i zamislite da kroz izdah tu frustraciju otpuštate iz tijela i svojih stanica gdje je ona pohranjena. I tako provrtite film svih događaja do kraja dana i otpustite ih. Ako vam je teško držati ruke u toj poziciji pomognite se jastukom ali pazite da u njoj ne ostanete više od 20 min. Ta se tehnika zove TAT (Tapas Acupressur Technique).

Procijenite kako se nakon toga osjećate, opuštenije, bliže snu?

Ako ne primijenite još i koju rundu EFT:

Karate točka:

Iako ne mogu zaspati a strašno sam umoran i to me užasno frustrira volim i prihvaćam sebe.

Iako možda neki dijelovi mene ne žele zaspati a moje tijelo vapi za snom, ja prihvaćam sve dijelove svoga bića.

Iako mi je muka jer ću sutra biti umoran i nervozan ako sada ne zaspem, ja prihvaćam sve aspekte sebe i molim svoje tijelo da utone u san.

Pa po točkama nekoliko rundi:

Nos/Obrva: ne mogu spavati

Vanjski dio obrve: želim spavati

Ispod oka: moram spavati

Ispod nosa: ne moram

Brada: želim spavati, treba mi sna

Ključna kost: a ne mogu

Ispod ruke: frustriran sam i umoran ko' pas

Ispod bradavice: želim spavati

I tako nekoliko puta dok ne zaključite da ste blizu sna ili dok ne utonete u san. Budući to radite u vrijeme spavanja nemojte prejako kucati. Zapravo bih preporučila da samo lagano stavite prst na određenu točku, izgovorite na glas ili u sebi ključnu riječ i izdahnete. To je verzija EFT-a koja se zove Touche and Breath i koja je u nekim situacijama primjerenija.

Ponavljate ovu proceduru  desetak dana ili dok ne zaspete.

Dozvolite podsvijesti da završi rečenicu

Najčešći razlog zbog kojeg klijenti ne kucaju između coachinga i najčešća pitanja koja mi upućujete se odnose na taj problem. 

Kažu da ne znaju koje riječi da koriste ili da je kucanje sa mnom puno jednostavnije i lakše, drugačije, a kada kucaju sami da se osjećaju zaglavljeno i ne znaju kako dalje.

Evo kako se to može jednostavno riješiti samo ako dozvolimo svojoj podsvijesti da završi rečenicu koju smo započeli ( ovo je mala posudba iz tehnike koja se zove ZPoint ali se lijepo može kombinirati s EFT-em).

Razlozi tih nedoumica mogu biti brojni, od pomanjkanja samopouzdanja, do straha da se ne pogriješi ili neznanja kakao da se problemu pristupi. Nekada nam je teško izgovarati rečenice koje zvuče čudno i odvaljeno.

Ljudi kojima je teško povjerovati da su vrijedni ljubavi teško će biti izgovarati „Zaslužujem ljubav, sreću i blagostanje“ jer veći dio njih to ne vjeruje. Takve im izjave mogu stvarati nelagodu a nerijetko dovedu i do suza. Isto im je tako teško objasniti zašto se tako osjećaju.

Tome se može doskočiti ovako:

Kucajte na ovakve izjave:

Ne zaslužujem da mi bude bolje jer…

Ne zaslužujem ozdraviti ili iscijeliti ako to znači da

Ne znam kako ozdraviti jer

Ako ozdravim zaglaviti ću …

Ne želim ozdraviti jer…

Ne vjerujem da zaslužujem sreću jer…

Ne vjerujem da zaslužujem uspjeh jer…

Ne vjerujem da zaslužujem ljubav jer….

Dakle ove rečenice nemojte završavati vi, nemojte mozgati i pokušavati se prisjetiti zašto. Dozvolite da ostanu nezavršene a vaša će podsvijest obaviti posao.

Sretan Uskrs

fotka s www.advance.hr

Prije par dana je završila Psihodrama koju sam pohađala 4 mjeseca. Na kraju smo uz pomoć naše grafičke dizajnerice D. napravile jednu malu knjižicu koja je prvotno bila namijenjena kao poklon voditeljici grupe, no onda smo odlučile da je dobije svaka od nas.

Ovaj tekst Marianne Williamson je bio moj prilog jer na najbolji mogući način ilustrira ono  što osjećam. A osjećam da je najveća nepravda koju činimo sebi i drugima prikrivanje naše svjetlosti, svega onoga što bismo mogli a ne usudimo se pokazati.

Zato svima nama na ovaj proljetni uskršnji praznik od srca želim da nađemo snage i na svjetlo dana izvučemo sve ono što sakrivamo ispod nekog imaginarnog plašta kako ne bi ugrozili druge, bili sebični, hvalisavi, bahati i sve u tom stilu.

Urbi et orbi

Želim nam da prestanemo pjevati samo u sigurnosti svojih kupaona, pisati blogove pod pseudonimima, kuhati samo za svoju obitelj, nijekati da smo ponosni na svoju djecu. Sve ono što nas vuče, veseli i od čega nam srce jače kuca je ono što bismo trebali pokazati gradu i svijetu – na sunce s tim.

Sretan Uskrs! Neka nam svima život bude šaren i zanimljiv kao uskršnja pisanica.

Blistaj

Naš najdublji strah nije od toga da nismo dovoljno dobri. Naš je najdublji strah od toga da smo neizmjerno moćni. Najviše nas plaši naša svjetlost, a ne naša tama.

Pitamo se: tko sam ja da budem briljantna, prekrasna, talentirana, fenomenalna osoba? U stvari, tko si ti da to ne budeš? Ti si Božje dijete.

fotka by ranZeeth/flickr.com

Ako se unizuješ, to svijetu nije na korist. Nimalo nije prosvijetljeno zaklanjati vlastitu svjetlost kako se drugi ljudi ne bi pored nas osjećali nesigurnima.

Svi bi trebali blistati, baš kao što i djeca blistaju. Postojimo da bismo iskazali Božju iskru koja tinja u nama. I to ne samo u nekima od nas; već u svima nama.

I dok svojoj svjetlosti dopuštamo zablistati, nesvjesno i drugim ljudima dajemo dozvolu da čine to isto. Pa kako se oslobađamo vlastitoga straha, svojom prisutnošću automatski oslobađamo i druge.

- iz knjige "A Return to Love Marianne Williamson, prijevod Nenad Maljković, uz male intervencije Marine Katarine Grgić

A koja vam je životna svrha

saznat ćete ovdje nakon što ukucate svoj datum rođenja. Rezultat i objašnjenje su meni nevjerojatno sjeli.

Objašnjenje je na engleskom no ne odustajte ako ne govorite taj jezik. Ubacite rezultat u google prevoditelja pa iako su ti prijevodi neviđeno loši shvatit ćete ono najbitnije i možda dobiti impuls da krenete u avanturu svog života.

Moja svrha je ona koju sam izabrala u ovoj svojoj drugoj polovici života; da nadahnjujem, ohrabrujem i pomažem drugim ljudima da postanu ono što već jesu ali se ne usude to pokazati .Na taj način i sama otkrivam svoje zakopano blago.

Jer ako ste mislili da sam ja to obavila, onda ste se prevarili. To je nešto što radim svaki dan i nikada neću završiti posao jer kako kaže Abraham "You are never done, and when you are you will be dead".

Kompulzivna radnja

Draga Marina,

pulling hair by madamepsychosis/flickr

jako me obradovao Vaš site na kojem ste odlučili podijeliti svoja znanja i iskustva s drugima. Divim se Vašoj slobodi izražavanja. Puno uspjeha nadalje!

Po preporuci svoje liječnice-homeopata od travnja o.g. prakticiram EFT. I prije otkrića Vašeg bloga osjećala sam se prilično usamljeno u vodama EFT-a.

Zanima me Vaše mišljenje vezano za simptom (blaga kompulzivna radnja petljanja po kosi) koji se vraća. Naime po primjeni terapije EFT- intenzitet padne na 0 ali se nakon određenog vremena (sati, dan/a) ponovno vrati u istom obliku: Pokušala sam mijenjati afirmaciju ali bez uspjeha.

Unaprijed se zahvaljujem na odgovoru i želim Vam svako dobro! Melita

Melita hvala vam na dobrim željama i podršci, to čovjeka uvijek veseli.

Evo nekoliko pitanja koja bi vam mogla pomoći da otkrijete zašto imate potrebu „petljati po kosi“. Da biste na njih našli odgovor bilo bi poželjno da samu sebe nekoliko dana promatrate te da odgovore zapišete. Tako ćete dobiti uzorak koji će vam pomoći da nađete „temeljni uzrok“ i „repove“ koje onda možete koristiti kao izjave na kojima radite.

- Kada to radite?
- Kako se osjećate kada to počnete raditi?
- Koji se osjećaj u vama budi kada petljate po kosi?
- Što vam petljanje po kosi donosi?


Nakon toga stavite ruku na srce (srčanu čakru) i zapišite sve razloge koji vam padaju napamet zbog kojih to želite prestati raditi, tj. ne želite prestati raditi. Pritom nemojte razmišljati već spontano zapišite sve što vam padne napamet pa makar vam zvučalo nesuvislo i možda glupo :

- Želim prestati to raditi jer ….
(npr. mi je neugodno, jer mi se kosa masti, jer me ljudi čudno gledaju…)

Pa sve razloge zbog kojih to ne želite prestati raditi:

- Ne želim prestati petljati po kosi jer…
(npr. me to umiruje i treba mi, jer mi je mama, baka rekla da …, itd)

Budući da su dijelovi nas često u internom konfliktu, pa tako jedan dio nešto želi a drugi ne želi dobro je promotriti koje beneficije od neke radnje koje se želimo riješiti mi imamo. Zato vam predlažem da ispitati razloge za i protiv.

Nadam se da će vam ovo biti korisno i da ćete uspjeti.

Možete nam se pridružiti i na nekom od sljedećih seminara. Tako ćete imati prilike upoznati ljude koji su zainteresirani za tu tehniku, koristiti „posuđene dobrobiti“ i sudjelovati u grupnom radu.Za termine provjerite na blogu ili na indigo medius mailing listi.


Javite se s rezultatima.

Otpuštanje i zahvalnost

Miles to go before I sleep by Kendra June/flicker

Ovih dana svojim klijentima za zadaću dajem dvije vježbe koje i sama dnevno koristim.

Večernje vježbe

Otpuštanje

Kad ste se ugodno smjestili u krevet udahnite izdahnite nekoliko puta i mentalno ponovno prošećite kroz dan koji je iza vas.

-         što vas je naljutilo

-         uzrujalo

-         frustriralo

-         kako ste sami sebe izdali, razočarali

-         što ste mogli bolje ili lakše a niste

-         gdje ste propustili priliku za odmor, radost, zabavu

-         koji ste kompliment odignorirali

Stvarno nema smisla da to nosite sa sobom u san pa zato kad god se sjetite nečega zamislite da je to balon čiju uzicu ispuštate iz ruke a on leti visoko u nebo. I tako dok sve niste otpustili.

Sami ste u svojoj glavi, nema nikoga sada si možete priznati da ste nekom zamjerili iako ste se pravili da je sve u redu. Maske dolje, nitko vas ne vidi i ne čuje. Vrijeme je za noćno čišćenje. Sutra je novi dan i sve možete iz početka.

Dok to radite možete stimulirati jednu ili sve točke na tijelu. Kako vam je ugodnije. Pred spavanje će možda biti dovoljna samo jedna, ona vama najdraža.

Zahvalnost

Sada ponovite radnju ali se prisjetite svega što imate; što vas veseli, u čemu uživate za što ste zahvalni. Ne zaboravite male stvari kao što su tuš, jutarnja kava i automobil ili tramvaj koji vas vozi na posao. (Nerviranje oko jutarnje gužve otpustite u prvoj vježbi).

Dok to radite također stimulirajte jednu ili više EFT točaka i mentalno se zahvalite za sve blagodati koje u životu imate, sve do onih najsitnijih.

Vrlo lako se može dogoditi da usred ovih vježbi zaspete, no to je u redu, ne brinite.

Laku noć, i ugodan san!

Crtica iz prakse - Znak

fotka by Evan Islam/flickr

Klijentica koja je kod mene završila EFT seminar i pri kraju izjavila da bi rado sa mnom radila individualno, priča mi sljedeći događaj.

Nije se javila odmah već je do našeg sljedećeg susreta prošlo nekoliko mjeseci. Prisjetila se toga tijekom coachinga pa mi kaže: „Znate kada sam se definitivno odlučila javiti vam se?“

„Kad nam je podrum poplavio. Čula sam da problemi s odvodnim cijevima, kanalizacijom, podrumima imaju veze s onim što smo pogurali pod tepih, s nerazriješenim i ne adresiranim emocijama i traumama koje u sebi nosimo.

Pa kad je podrum poplavio to mi je bio znak da je vrijeme da vas nazovem i da krenemo raditi individualno. Odlučila sam se riješiti svega što mi više ne treba.“

Činjenica je da drevni narodi smatraju da je naše osobno unutarnje stanje odraz naših vanjskih prilika, osobito onih u našem domu. Uostalom Feng shui se temelji na takvim vjerovanjima.

Promatrate li vi zbivanja oko sebe, slušate li svoju intuiciju i interpretirate li zbivanja u svakodnevnom životu ?

Pokradeni smo!

Što želimo a nismo se još usudile na svjetlo dana iznijeti? Koje talente zbog straha od neuspjeha ili straha od uspjeha skrivamo?

Priroda je mudra, zar ne? Sve što je stvorila ima svoj zadatak i služi nečemu. Pa tako i naše čežnje i snovi. Ako ne prionemo, ako ih ne ostvarimo, na za njih rezerviranom mjestu ostaje praznina...

Razgovaram s kolegom. Oprezno se raspituje radim li u struci. To je neka vrsta tajnog koda. Ispod bezlične fasade, pitanje je jednostavnije koliko i složenije. "Radiš li na onome što voliš?"

Rado bih odgovorila da radim na tome da volim sve čega se odlučim prihvatiti, ali slutim da to neće najbolje sjesti, pa odvratim identičnim protupitanjem. "Nikoga ne zanimaju stvari koje ja volim", kaže s duplom dozom gorčine. 

Fotka by Law Kevern/Flickr

Osjetim se pomalo povrijeđenom jer obožavam njegov rad. Da, pravo obožavam! Ako se mene pita, nema konkurencije u svojoj branši. U kojoj već godinama ne djeluje...

Ali zato ima spreman dug govor koji sam već stotinu puta čula, u milijun verzija, iz najrazličitijih ustiju, uključujući i svoje. Te komercijalizacija, te šundizacija, te ljude zanimaju samo skandali i smeće...

Slušam neko vrijeme. Onda šutke velim samoj sebi: "Dosta mi je toga."

"Ne samo meni", prekinem ga jasno i glasno, "mnogima nedostaješ!" 

Pa prebacim lopticu na drugi kraj terena i velim da odustajanjem neizravno hrani komercijalizaciju, jeftinjarizaciju, šundizaciju i svu ostalu ciju-ciju-ciciju. Da do poplave dobrih stvari nikad neće doći ukoliko ih ne budemo svi stvarali, svatko na svoj način, u svojoj struci, u svom okruženju...

"Nemam ja energije za to", procijedi suho, okrene se i ode.

Ostanem stajati popišana. U glavu mi se probije sekvenca iz Gospodara prstenova, kad plavuša sa šiljatim ušima kaže frustriranom hobitu: "Ovaj zadatak je dodijeljen tebi. Ne pronađeš li način kako ga izvršiti, nitko neće." A on joj se izbelji... (Hm, jel' bilo toga u filmu?)

I sjetim se predobrih ideja o kojima bi mi ponekad znao pričati... Slušala bih otvorenih ustiju, očarana, rastopljena, zadivljena, znajući da ne poznam nikog drugog osim njega tko bi to znao ostvariti. Digne li ruke, ne nađe li načina, sve te lude, predivne priče neće ući u naša srca. Nedostajat će nam. K vragu, nedostaju već sada. Pokradeni smo!

A ja? A ti? I susjed Pero? Koje darove krademo od sebe i od svijeta? Na sunce više s njima, nemam više strpljenja čekati! :)

Irena Krčelić

Može li EFT pomoći kod skidanja viška težine?

Prvo pronađite temeljni uzrok

The kitchen by trixieview/flickr

Ako želite smršaviti, važno je posvetiti se pronalaženju temeljnog uzroka i njega tretirati. 

Često je to nezadovoljstvo sa samim sobom, nedostatak vremena i nečega što vas veseli, validacije koju očekujete od bližnjih a ne dobivate je.

Prekomjerno konzumiranje hrane je naš način da se utješimo, nagradimo ili bar privremeno umanjimo frustraciju ili tjeskobu koju osjećamo. I tako iz dana u dan.

Promatrajte se

Kada smo ovisni o hrani ona samo privremeno maskira sve gore navedeno slično kao što to čine alkohol, cigarete, itd. Koliko ste puta navalili na hladnjak kada zaista niste bili gladni?  Ako uspijete osvijestite prigode kada nekontrolirano posežete za hranom vrlo brzo ćete ustanoviti i uzroke koji do takvog ponašanja dovode.

Kada se suočite s potisnutim osjećajima na dobrom ste putu

Uzmimo da ste ljuti na obitelj koja je po stoti puta ostavila nered u kuhinji kada ste se vratili s posla. Ništa im ne prigovarate jer ne želite zvocati već samo gutate i taj osjećaj ljutnje i frustracije spremate pod tepih. Zapravo niste ni svjesni koliko je u vama nagomilanog bijesa.

No umjesto da se s njim suočite i da promijenite ponašanje, moguće je da ćete navaliti na sve što vam se nađe na putu da biste ga nekako primirili.

I što dalje?

1. Budite iskreni prema sebi

2. Osvijestite izvor ljutnje

3. Kucajte po karate točki dok izgovarate ono što vas smeta, baš onako kako biste se prijateljici jadali

4. Ključni pojam ili riječ izgovarajte dok kucate po preostalim točkama

5. I tako sve dok osjećaj s kojim ste krenuli ne dovedete do nule

6. Razmislite što bi valjalo poduzeti da članovi obitelji promjene ponašanje

7. Možda bi razgovor s njima sada kada ste smireni mogao pomoći

Govorite samo u svoje ime, ne okrivljujte

No pazite da ne okrivljujete jer nećete ništa postići. Umjesto toga govorite o sebi i svojim osjećajima. Npr. „Ja mislim da nije u redu da nađem rusvaj u kuhinji kada se vratim s posla. Treba mi vaša pomoć da to drugačije riješimo. Bi li svatko od vas mogao za sobom počistiti nakon što pojede?“

Kada sam zaista počeo voljeti sebe

Charlie Chaplin by manfrys/flickr

Dan žena je. Iako u posljednje vrijeme na njega gledamo kao na nešto demodirano može nam poslužiti da se podsjetimo na značenje "ljubavi prema sebi", koja se u nas najčešće brka sa sebičnošću.

Pročitajte kako ju je doživljavao omiljeni nam Charlie Chaplin u ovom svom pismu koje je možda samo urbana legenda.

Povjerenje

Kada sam zaista počeo voljeti sebe, shvatio sam da sam uvijek, u svakoj prilici, na pravom mjestu i u pravo vrijeme. Od tada pa na dalje mogao sam biti miran. Danas znam da se to zove povjerenje.

Autentičnost

Kada sam zaista počeo voljeti sebe, mogao sam spoznati da su emocionalna bol i patnja tek upozorenja koja mi govore da živim suprotno svojoj istini. Danas znam da se to zove biti autentičan.

Zrelost

Kada sam zaista počeo voljeti sebe, prestao sam žudjeti za nekim drugim životom i mogao sam vidjeti da je sve oko mene poziv na rast. Danas znam da se to zove zrelost.

Čestitost

Kada sam zaista počeo voljeti sebe, prestao sam samom sebi krasti svoje slobodno vrijeme, i prestao sam smišljati grandiozne projekte za budućnost. Danas radim samo ono što mi čini zadovoljstvo i radost, ono što volim i radi čega se moje srce smiješi, na moj vlastiti način i u osobnom tempu. Danas znam da se to zove čestitost.

Ljubav prema samom sebi

Kada sam zaista počeo da voljeti sebe, oslobodio sam se svega što nije bilo zdravo za mene. Od jela, stvari, situacija, ljudi... Od svega što me odvlačilo dalje od mene samoga. U početku sam to zvao "zdravi egoizam", ali danas znam da je to ljubav prema samom sebi.

Skromnost i svjesnost

Kada sam zaista počeo voljeti sebe, prestao sam željeti da sam uvijek u pravu, pa sam tako manje griješio. Danas sam shvatio da se to zove skromnost.

Kada sam zaista počeo voljeti sebe, odrekao sam se navike da živim u prošlosti i da brinem o budućnosti. Sada živim ovdje i sada. Zovem to svjesnost.

Mudrost

Kada sam zaista počeo voljeti sebe, spoznao sam da se od nekih svojih misli mogu razboljeti i biti bijedan. Kada sam pak zazvao snage svoga srca, razum je dobio važnog partnera. Ovu vezu danas zovem mudrošću.

Rasprava, sukoba, izazova i problema sa samim sobom i s drugima se ne plašim. Čak se i zvijezde ponekad sudare i onda nastaju novi svjetovi. Danas znam - to je život.

Tri načina da ugodite sami sebi

Otpustite brige i zamjerke, oprostite sebi i drugima

sleeping baby by Vato Bob/flickr

Prije spavanja legnite na leđa i kronološki se vratite na početak dana. Što vas je iznerviralo,  povrijedilo, gdje smatrate da ste vi pogriješili. Prisjetite se svakog od tih događaja i osjećaja i jednog po jednog otpustiti kao balon na uzici. Ne treba vam to više, pogotovo ne tijekom noći.

Kad ste to sve otpustili pobrojite na isti način sve što vam je tijekom dana bilo ugodno, sve za što ste zahvalni (male stvari kao tuš i doručak ne zaboravite). Tako ćete potaknuti lučenje hormona sreće što će vam znatno utjecati na kvalitetu sna. Spavat ćete ko' beba.

Ja u posljednje vrijeme usred ove vježbe najčešće zaspem.

Otresite stres

Stanite uspravno, lagano raširenih nogu. Počnite tresti cijelo tijelo, posebno ruke i noge i tako se oslobađajte svih opterećenja, negativnih misli, srdžbe i brige. Popratite to snažnim glasnim izdisajima. Kada se umorite stanite, duboko dišite pa ponovite još nekoliko puta.

Aktiviranje energije

Stimulirajte svoj limfni ili krvni optok tako da lagano stisnutim šakama udarate cijelo tijelo odozdo prema gore, najprije lijevu a zatim i desnu stranu tijela. Ponovite nekoliko puta.

Osjetit ćete kako vam se stanice bude i aktiviraju.

Svaku od ovih vježbi možete začiniti s nekoliko rundi EFT-a dok govorite: "Biram ...dalje sami nabrojite". Vi najbolje znate što vam u datom trenutku najviše odgovara.

Bruce Lipton - Zašto je EFT djelotvoran i kako djeluje

Bruce Lipton, svjetski poznat stanični biolog i pisac iznosi svoj stav o učinkovitosti  EFT-a povodom 3. EFT World Summita na kojem možete besplatno online poslušati predavanja cijelog niza EFT stručnjaka. 

Kliknite na sliku ili na link ispod njen za pristup siteu Tapping World Summita 2011. gdje ćete nakon registracije kao uvod u sam događaj imati priliku poslušati stručnjake kao što su Lipton, Jack Canfield te još sedam drugih poznatih likova koji govore o beneficijama EFT-a.

Bruce Lipton for Marc S. #3

Misli koje stvaraju bolest

U ovom fascinantnom videu Lipton objašnjava kako naše misli kreiraju bolest, dovode nas do bankrota, čine nas nesretnima. Objašnjava zašto pozitivne afirmacije i vizualizacije nisu dovoljno učinkovite da bi nas riješile problema s kojima smo suočeni te kako pomoću EFT-a možemo reprogramirati um i postići rezultate kojima težimo.

Osim Brucea Liptona uvodni govor drži i Jack Canfield poznat kao suautor niza bestselera pod nazivom "Melem za dušu". Canfield je vodeći američki stručnjak u poslovnom savjetovanju za poduzetnike, direktore korporacija i menadžere.

Tu je i Cheryl Richardson, najpoznatija američka life coach žena čiju emisiju Coach on call možete slušati svaki tjedan na online radiju Louise Hay, Hay House Radio. Osim ovo troje navedenih stručnjaka prije početka Summita imat ćete priliku pogledati još njih sedmero koji se osvrću na blagodati koje donosi EFT.

Video snimke kao i sama predavanja su na engleskom jeziku a možete ih pogledati na sljedećem linku te se istovremeno prijaviti na 3. EFT World Summit.

Tapping World Summit 2011

Summit počinje u ponedjeljak 21.02.2011. u 20h prema U.S.A istočnom vremenu. Traje 10 dana tijekom kojih 24 h po završetku predavanja besplatno možete poslušati snimku svakog od 20 EFT stručnjaka online. Osim toga sva se predavanja Summita mogu kupiti u obliku CD-a ili MP3 dowloada poželite ih imate zauvijek.

Uživajte jer ovo je sjajan EFT događaj!

Pažljivi prvo prema sebi

fotka sa planted at home

Zar ne bi život bio lakši kad bismo bili ljubazni i nježni prema sebi? Ne bi li ujedno bili i brižljiviji i otvoreniji prema drugima?

Nažalost često u radu s klijentima susrećem ljude koji su zanemarili svoje granice, zaboravili prioritete, jednom riječju zaboravili na svoje potrebe. Posvetili su se partneru, djeci, roditeljima a sebe potpuno zanemarili.

Ono što se nakon takvog zanemarivanja najčešće dešava je da počnu pucati po šavovima što nekima uzrokuje psihičke a drugima fizičke tegobe. Pa dragi moji razmislite je li to put kojim želite nastaviti?

Kako brinuti o sebi kada je to odraz sebičnosti?

Koliko nas nikad ne nauči kako brinuti o sebi? Strah od onog što drugi misle, želja da budemo voljeni i prihvaćeni, kao i neugodan osjećaj da nismo dovoljno dobri, tjeraju nas da prema sebi postupamo kako nikad ne bismo postupili prema drugima.

Koliko ste puta susjedi rekli da je glupa k'o noć? Vjerojatno nikad. To je nepristojno. A sami sebi?

Grdimo se zato što ne činimo dovoljno. Prisiljavamo se na rad i nakon što smo već posve iscrpljeni, samo da bi 'još nešto obavili'. Radije trpimo neljubazne primjedbe nego što na glas kažemo što mislimo i riskiramo da se netko drugi osjeća loše. Poričemo vlastite osjećaje, iako sve u nama vrišti: "Sad je fakat dosta!"

Je li ljubav prema sebi samo New Age floskula?

Sjećate li se kad ste zadnji put bili dobri prema sebi? Satima se igrali na svježem zraku, uživajući u suncu i druženju s prijateljima?

Malo odrijemali ili otišli u krevet prije no što su vam se baterije potpuno ispraznile? Naučili s drugima dijeliti posao, bilo kod kuće ili u uredu?

Izbjegli situaciju da vas boli želudac (i da si govorite kako ste glupi bili) tako što se sami zaustavite prije no što se prejedete?

Redovno se počastili odlaskom u kino ili izlaskom s prijateljima? Napravili stanku kad ste frustrirani, ljuti ili nestrpljivi, kako bi mogli sjesti i bistre glave razmisliti o onome što vas muči?

Niste bili grubi prema sebi nakon što ste shvatili da ste pogriješili? Bili uplašeni ili usamljeni, ali ipak sami sebi rekli da će sve biti u redu?

Sretna zajednica sastoji se od sretnih pojedinaca

Zar ne bi život bio lakši kad bi bili dobri prema samima sebi? Ne bi li tako lakše bili pažljivi i prema drugima? Evo izazova. Pokušajte do idućeg ponedjeljka sami sebe uhvatiti u situacijama kad ne postupate dobro prema sebi i učinite nešto sasvim suprotno.

Matematika je jednostavna - sretna zajednica sastoji se od sretnih pojedinaca.

Vježba tjedna: ovaj tjedan brinite o sebi, baš svaki dan. Javite kako je bilo i što ste radili.

Svi vi koji govorite engleski provjerite postove na blogu  najkasnije za dva dana kako biste saznali informacije o najvećem EFT događaju - 3. EFT Summitu na kojem kroz 10 dana 20 EFT stručnjaka drži prvorazredna predavanja koja možete besplatno slušati online tijekom 24 sata nakon završetka svakog od njih.

Ukoliko poželite komplet predavanja zauvijek posjedovati možete ih kupiti u obliku CD-a ili MP3 downloada. O tome kako i gdje više sutra ili prekosutra.

A za tjedan dana čitajte o  Tri jednostavna načina da si ugodim

izvor Via positiva