Otpuštanje i zahvalnost

Miles to go before I sleep by Kendra June/flicker

Ovih dana svojim klijentima za zadaću dajem dvije vježbe koje i sama dnevno koristim.

Večernje vježbe

Otpuštanje

Kad ste se ugodno smjestili u krevet udahnite izdahnite nekoliko puta i mentalno ponovno prošećite kroz dan koji je iza vas.

-         što vas je naljutilo

-         uzrujalo

-         frustriralo

-         kako ste sami sebe izdali, razočarali

-         što ste mogli bolje ili lakše a niste

-         gdje ste propustili priliku za odmor, radost, zabavu

-         koji ste kompliment odignorirali

Stvarno nema smisla da to nosite sa sobom u san pa zato kad god se sjetite nečega zamislite da je to balon čiju uzicu ispuštate iz ruke a on leti visoko u nebo. I tako dok sve niste otpustili.

Sami ste u svojoj glavi, nema nikoga sada si možete priznati da ste nekom zamjerili iako ste se pravili da je sve u redu. Maske dolje, nitko vas ne vidi i ne čuje. Vrijeme je za noćno čišćenje. Sutra je novi dan i sve možete iz početka.

Dok to radite možete stimulirati jednu ili sve točke na tijelu. Kako vam je ugodnije. Pred spavanje će možda biti dovoljna samo jedna, ona vama najdraža.

Zahvalnost

Sada ponovite radnju ali se prisjetite svega što imate; što vas veseli, u čemu uživate za što ste zahvalni. Ne zaboravite male stvari kao što su tuš, jutarnja kava i automobil ili tramvaj koji vas vozi na posao. (Nerviranje oko jutarnje gužve otpustite u prvoj vježbi).

Dok to radite također stimulirajte jednu ili više EFT točaka i mentalno se zahvalite za sve blagodati koje u životu imate, sve do onih najsitnijih.

Vrlo lako se može dogoditi da usred ovih vježbi zaspete, no to je u redu, ne brinite.

Laku noć, i ugodan san!

Bacite laksative, isprobajte EFT

Mislim da je malo onih koji ne pate od zatvora, barem povremeno.S metafizičke razine zatvor može značiti da nismo spremni nešto otpustiti. No značenje je manje važno kada nekoliko dana za redom muku mučimo bez ikakvih rezultata.

Tada na scenu stupaju laksativi i čajevi razni, med, suhe šljive i mješavine smokava i još koječega. Ako to ne pomaže ili pomaže samo sporadično pokušajte s EFT-em.

Kao što kaže Gary Craig “Try it on everything” ili “Isprobajte na svemu”.Vrijeme koje provodimo sjedeći na WC školjci možemo također iskoristiti za kucanje. Umjesto da muku mučimo, predlažem da ga korisno iskoristimo i krenemo s EFT-em.

Npr. ovako:
Iako me zatvor muči već danima ili čitavog života ja duboko i potpuno...
Iako prolazim kroz goleme muke svaki puta kada trebam obaviti nuždu, ja prihvaćam sebe i sve svoje organe
Iako se pasje mučim sa stolicom ja sada biram imati savršenu probavu, sjajnu i redovitu stolicu i metabolizam koji radi kao švicarski sat.

Za one koje tih problema nemaju ili nakon što ih se riješe, predlažem malo jednostavniju varijantu kucanja kao neku vrst preventive i održavanja:

Moja probava i moj metabolizam savršenu funkcioniraju - pa po točkama

To su neke ideje vodilje, vi sami nadogradite i dodajte sve ono što vam još padne na pamet a onda ključnu riječ izgovarajte po točkama protokola. I tako sve dok se situacija ne promijeni i oni nepotrebni dijelovi iz nas lakoćom redovito počnu ispadati.

Ovo nije neka glamurozna tema ali je važna tema, jer kad čovjek danima u sebi nosi te paketiće kojima je mjesto u školjci ne može se osjećati dobro. Pa su onda tabui out a tehnika za rješavanje zatvora neka bude in.

P.S. I dobro bi s kucanjem bilo početi i prije nego li se pojavi problem zatvora, vrijeme na WC-u je za to idealno, a kad se jednom naviknemo, kucanje će postati automatizam.