Postizanje koherencije srca: vježba

Prvo pročitajte post Usklađivanje srca

A nakon toga napravite vježbu za postizanje koherencije srca i uma, radite je često.

Da bismo se fizički povezali sa srcem, stavljamo na njega jednu ili obje ruke i nekoliko minuta se koncentriramo na disanje. Zatim zatvorenih očiju prizovemo iz sjećanja sliku od koje se topimo od miline i od koje nam se otvara srčana čakra.

To može biti pomisao na dijete, kućnog ljubimca, partnera, boravak u prirodi, na neki događaj... Držimo tu sliku kao vizualizaciju i pratimo reakcije tijela. Vrlo brzo ćemo osjetiti promjene na fizičkoj razini; vjerojatno ćemo duboko s olakšanjem udahnuti, ramena će nam se opustiti, pluća osloboditi, kralježnica izravnati.

Ja to ponavljam nekoliko puta dnevno, čak na kompu imam instaliran gong koji me podsjeća da se spustim u srce i prizovem svoju sliku. Kad sam postigla stanje koherencije, šaljem tu energiju svima onima za koje mislim da im je potrebna; pritom se i sama osjećam smireno i opušteno.

Na portalu Inicijative globalne koherencije srca možete skinuti i besplatne webinare (seminare održane na webu) u kojima njihovi stručnjaci podrobno objašnjavaju sam fenomen, kao i priručnik s vježbama protiv stresa za ova promjenjiva vremena.

A sada pogledajte video:

Global Coherence Initiative

Programi

Sjedim i gledam po bogzna koji put „Seks i grad“ kad eto scene Samanthe i Carry kod doktora. Ova prva je došla na kontrolu nakon operacije raka dojke. Ulazi doktor, s vrata govori da su vijesti dobre i krene je pregledavati.

Samantha mu govori kako joj nije jasno otkuda se taj rak stvorio, a on će na to između ostalih stvari: „…žene koje nisu rodile, izloženije su…“.

Dobro, jasno vam je da ovo ne pišem zato jer sam naumila prepričavati seriju. Koja je onda poanta? Pa ta da sam se lecnula i poskočila u fotelji. Osjetila sam da su mi se mišići ukočili i da sam prestala disati.

Znači ( prevodi moj um) i ja sam jedna od tih potencijalnih kandidatkinja. Odmah sam se prepala da će mi ovo programiranje, jer to je na neki način programiranje, jako nauditi. Naš um kroz život pamti neke poruke, bilježi informacije, nemam pojma po kojem principu, ali kao što bi rekla moja Jela programi dolaze a mi se onda lijepo na to nalijepimo i iz njih djelujemo.

U tili sam se čas sjetila, tog njezinog teksta, svog novo otkrivenog straha od manifestiranja stresa u obliku „nečega“ na fizičkoj razini i pomislila sam, ah ne, ja to neću u svojoj podsvijesti niti u svom svemiru!

I onda sam brzo krenula kucati:

Iako se bojim da sada i ja ne dobijem „nešto“ jer sam to upravo čula na televiziji, ja sam ok i zdrava i takva namjeravam ostati.

Na tu temu sam nastavila još nekoliko minuta, a onda sam prešla opet na seriju.

Dakle da rezimiramo:

Programi su svuda oko nas, javljaju nam da je sezona gripe i da je vrijeme da se razbolimo. Čak sam neki dan na stolici kod zubara čula vijest da je 19.01. dan u godini kada su prema nekim statistikama ljudi najviše deprimirani. Dakle sada postoji i određen dan za bivanje u depri; u stilu Dana žena, Dana štednje, Dana Zemlje sad imamo i Dan Depre.

Tih poruka najčešće nismo svjesni, niti ih čujemo niti znamo da ih je naša podsvijest zabilježila i da će ih jednog dana kao vrijednu informaciju izvući na površinu.

ALI kad ih jesmo svjesni onda bi bilo dobro djelovati, ja sam danas upotrijebila EFT.