Zašto ne volim jutra

Tečaj pjevanja u 10 ujutro

Petak je a ja brinem da se neću moći ustati dovoljno rano da u ponedjeljak stignem na radionicu pjevanja na koju sam se prijavila i koja bi me veselila. Pričam to svojoj prijateljici Eleni koju sam stekla tijekom brojnih edukacija koje sam kao coach pohađala. Elena je coach i terapeut.

Koji je tvoj problem s ustajanjem? 

Ne znam, osjećam se izloženo, bez kože.
Gdje točno u tijelu?
Posvuda, osjećam se olovno.
Opasno je iz nekog razloga.
Zašto je opasno?
Joj, pa nemam pojma, mislim si, kud si me sad dohvatila. Ne znam.... blank!
Baš mi ništa ne pada na pamet, osim da se tako osjećam kad moram na neke pretrage u zoru, pa osjećam zebnju oko srca kao što sam osjećala zebnju s nedjelje na ponedjeljak kad sam bila u udruženom radu.
Ne znam, ne da mi se to više.

Bam, bam, bam... ustajte

I onda mi se odjednom pred očima ukazala slika oniže sredovječne žene, kovrčave kose i krumpirastog nosa koja lupa po vratima naše spavaonice.
 

Nisam bila u vojsci ali sam pet godina provela u internatu u Iranu. Sama bez igdje ikoga. Ne znajući jezik niti zašto moram biti tamo. Imala sam 11 godina i svako jutro je časna a kasnije Mme Noubar lupala po vratima i tjerala nas da ustanemo. Koji horor! Iz svijeta sna i neke prividne zaštićenosti, nasilje, prisilno i grubo buđenje. Ustaj, kreći, brzo...ili slijedi kazna neke vrste.

Ne sjećam se koje je Elena pitanje postavila i kako me točno do toga dovela, ali mi je pomogla da se sjetim te traume koja u meni živi od moje 11 godine. Jutro je opasno, ispada da je to zapis na mojim zidovima, kako se to u EFT-u zove. Jutro je opasno jer nemaš izbora, jer si iz toplog kreveta, koji je meni tada bilo jedino utočište od sve te strahote, izbačen naglavačke, u vojničkom stilu, grubo, nasilno i bez trunke poštovanja prema onome što jesi i gdje si prije toga bio.U svijetu snova, kod svoje kuće, s mamom,tatom i bracom. Bam, bam, bam...ustaj!!!

Bile male ili velike traume...sve su to traume

Traumu ne uzrokuje samo automobilska nesreća. Traumu doživiš i kad se netko izdere na tebe, kad si ranjiv i mali a nemaš nikog svog tko bi te zaštitio, čuvao i branio.

I tako se iz jednog razgovora dvije prijateljice i kolegice dogodilo to da sam ja otkrila zašto ne volim jutra, zašto su mi zastrašujuća.

Hvala ti Elena, puno si mi danas pomogla, odličan coaching, odlična ad hoc terapija. Sad kad smo otkrile temeljni uzrok moje antipatije prema jutrima, mogu tu traumu do kraja počistiti s EFT-em i promijeniti uvjerenje iz jutra su opasna, u jutra su divna, vesela i inspirativna! Zapravo u što god poželim.
 

Popričavanje

Hiper Hashi

Popričavanje je riječ koju sam izmislila kad sam prošle godine bila u fazi Hiper Hashija. Ne samo da sam užasno puno pričala, već sam pričala gotovo  svakodnevno s nepoznatim ljudima. Nije karakteristično bilo za mene, ali mi se svidjelo. Hiper Hashi je prošao, ostao je samo Hashi ali mi je drago da se ja kao jedna introvertna osoba i dalje popričavam s ljudima. Glagol je povratan - 
popričavati se.

Popričavanje   

Je ko' neki chit chat, ali nije to. Taj chit chat ili ćaskanje mi ne ide i ne volim ga nikako, ne znam to, neugodno se osjećam, pogotovo kad se to od mene očekuje. Među nepoznatim ljudima, na prijemu, tulumu ili sličnoj nekoj prilici

Popričavanje je drugačije. Spontano je, toplo je, nekako ljudski. Neobavezno i zdravo.

Krasna Vam ova haljina

Hodam danas po Nami. Iz suprotnog smjera mi dolazi starija gospođa koja na sebi ima slatku ljetnu haljinicu. A iz mene izleti - "Moram Vam reći da Vam je haljina preslatka" i to je sve. Gospođa se radosno osmjehnula, meni je bilo toplo oko srca i svatko je nastavio svojim putem.

Popričala sam danas i s prodavačicom u Nami kod koje sam prije nekih mjesec dana kupila sandale. Popričavat se može samo kad si autentičan. Ništa ne tražim, ništa ne nudim, kao na vježbi s Method actinga. Ja autentična, prodavačica autentična. Priča mi ko' svojoj najbližoj o uvjetima rada u Nami i drugim sitnicama koje je ja zapitkujem. Jer zapitkujem, nekad i osobne stvari ali kad ta pitanja dolaze s tog mjesta autentičnosti ljudi to osjete i ne smeta ih.

Peseki i Podravina  

 

Najslađe današnje popričavanje je bilo s dva čovjeka koja su sjedila na klupi a ispred njih kolica s tri mala pesa. Ja dolazim, već umorna od hodanja, u ruci sladoled iz Vinceka. Ugledam peseke, stanem i rastopim se u sekundi. Zametnem razgovor sa starijim od dvojice, a onda ispalim "Mogu sjesti k vama?" Razmaknu se oni odmah, i ja se ubacim u sredinu".

Ja sam jela sladoled, ispitivala ih o malcima. Oni su pušili a Željko mi je odgovarao na pitanja. Saznala sam da Željko (stariji) svira i pjeva i ima svoje video uratke na You tubeu, da je operirao kičmu i da skuplja pese po gradu k'o moja prijateljica Maja. Mlađi je dugo šutio ali kad smo krenuli o poljoprivredi a ja spomenula svoje rođake u Podravini, odjednom je dig'o glavu i krenuo pričati da je i on iz Šemovaca, da je tamo otišao kad je navršio 18 godina i da se trebao oženiti za jednu curu. No deal je propao jer je ona bila oštrokondža i nije se predomislio ni kada je njezin otac na njega htio prepisati trokatnicu na moru.

Sveukupno sam se danas popričavala sa 6 osoba i bilo je baš zabavno.

Popričavate se Vi tak s ljudima?

EFT - radim sebi tretmane s namjerom da mi se tijelo aklimatizira na ove vrućine.

Pripreme za testove, ispite, maturu, prijemne ispite, sportska natjecanja, javne nastupe uz EFT coaching

Moji strahovi

Da sam za EFT znala kad sam ja studirala, studij bi mi bio pjesma. Ovako sam prije svakog ispita imala proljev, bila žuto zelene boje, a mozak bi mi se pretvorio u bezličnu kašu bez obzira koliko sam učila. Govoriti nisam mogla, a ako jesam bila sam redovito na rubu suza.

Pritom mi pismeni ispiti nisu bili problem. Kad nisam znala odgovor na postavljena pitanja, vratila sam test i prijavila se za sljedeći termin. Ali od usmenih ispita sam imala noćne more. 

Mamine tablete za smirenje

Na prvi ispit iz lingvistike sam izašla kod pokojnog profesora Vinje. Da se smirim popila sam neku maminu tabletu i pretvorila se u zombija. Mislim da nisam znala ni kako se zovem. 

Ispit sam prošla, Vinja mi je ponudio dvojku, koju sam ja bahato odbila. Ah, mladost ludost! Koga je danas briga koju sam ja na tom i drugim ispitima ocjenu dobila. Tablete više nisam pila ali sam zato 12 ispita x 4 godine studija, koliko smo ispita otprilike na svakoj godini imali, svaki puta umrla i ponovno uskrsnula.

Uvjerenja i EFT

Osim što smiruje strahove, EFT -em se mijenjaju i uvjerenja koja imamo o sebi.

 Često mislimo:

- da nismo dovoljno dobri da nas prime na neki fakultet/akademiju
- da nismo dovoljno naučili i da nismo spremni, makar i jesmo
- naprosto se bojimo ispitivanja, strah od provjere znanja ili javnog nastupa, 
  jer to je jest jedna vrst javnog nastupa.
- sami sebi smo najveća prepreka jer u podsvijesti imamo  uvjerenja kojih      nismo ni svjesni.
- ne mogu to gradivo savladati; glup sam, previše ga je, ne zanima me 
- da nismo fizički i emocionalno spremni za neko sportsko natjecanje

Tako se jedna moja klijentica koja bila uvjerena da je prestara da bi je primili na Akademiju nakon samo 4,5 tretmana EFT -em (naime kad me nazvala više vremena nismo ni imali) uspješno upisala na tu istu zagrebačku glumačku Akademiju na kojoj je prije toga na prijemnom pala 3 puta i bila je na rubu da odustane.

Danas je Akademiju završila i uspješno se bavi poslom koji voli. Kad mi je javila da su je primili, suze su mi tekle niz obraze od veselja i sreće.

Druga klijentica koja se upisala na glazbenu Akademiju je vjerovala da ne pjeva dovoljno dobro da bi je primili. Kad smo tu njezinu auto sabotažu otkrili i otklonili i ona je položila prijemni i sada je vrsna sopranistica.

Nismo svjesni svojih uvjerenja

Najčešće takvih uvjerenja nismo svjesni, jer su zakopana duboko u našoj podsvijesti. A više od 95% odluka donosimo na osnovu tih istih nama nepoznatih uvjerenja koja samo sakupili tijekom života. To je ujedno i način na koji sami sebe sabotiramo.

Svi znaju da se ljudi na Akademije razne pokušavaju upisati godinama. Ne uspijevaju, ne zato jer nisu dovoljno dobri, već jer vjeruju da nisu dovoljno dobri, sposobni, pripremljeni.

Kada ta uvjerenja s EFT-em otklonimo, stvari se same po sebi poslože. Preduvjet je naravno da je osoba za javni nastup, određen predmet, prijemni, ili neki drugi ispit spremna. Ja ne tvrdim da nekome mogu u glavu uliti gradivo bez grijanja stolice. Ali mogu pomoći s EFT-em da se blokade pri učenju uklone i da učenje postane lako i bezbolno.

Kako funkcionira EFT

Tehnika emocionalne slobode - EFT, suvremena je metoda coachinga s područja energetske psihologije.Izuzetno je pogodna za otklanjanje blokada i strahova pri učenju te za pripreme testova, polaganje ispita, mature i prijemnih ispita kao i sudjelovanje na sportskim natjecanjima. U tu svrhu je koriste i neki naši sportski psiholozi koje sam ja educirala.

Tijekom EFT-a se stimuliraju određene akupunkturne točke što nam pomaže da promijenimo percepciju problema na kojem radimo, te nam smiruje nervni sustav i strah na razini amigdale.

Za takvu vrst problema ili straha dovoljno je najčešće 5 do 6 coachinga. Njih je moguće raditi preko Skypea, telefona ili neke druge suvremene platforme, dakle osoba se ne mora nalaziti u Zagrebu gdje ja živim i radim.

Moja misija 

I velika radost je da svojim klijentima pomognem da pjevaju svoju pjesmu. Meni to znači da im pomognem da na svijetlo dana izvuku svoje talente i bave se onim od čega im srce pjeva; onime što vole i zbog čega s radošću dočekuju svaki novi dan.

Sat EFT coachinga je 400 kn. Više o samoj tehnici možete pročitati na ovom blogu.

Kontakt: 091 2547787 prof. Marina Grgić, EFT i Certified energy coach

Instrukcije iz francuskog jezika uz coaching s EFT-em

Instrukcije iz francuskog 

 

Prof. francuskog, školovana u francuskom lycée - u vlastitom prostoru daje instrukcije iz francuskog jezika i  kulture koristeći suvremene metode coachinga te tehniku emocionalne slobode (EFT) metodu s područja energetske psihologije.

EFT je izuzetno pogodan za otklanjanje blokada i strahova pri učenju te pripremu za polaganje testova, ispita, mature i prijemnih ispita. Više o samoj tehnici možete pročitati na ovom blogu.

Trajanje sata je 45 min. Cijena instrukcija uz coaching je 200 kn.

Trajanje EFT coachinga bez instrukcija je sat vremena i cijena mu je 400 kn.

Kontakt: 091 2547787 prof. Marina Grgić, EFT i Certified energy coach

instrukcije, francuski, prijemni ispit, matura, pripreme EFT

Vratila se ja - I am back

Dragi svi,

evo me natrag. Nekoliko vas je uporno provjeravalo jesam li ja proizvela išta novo. A ja nisam.. Godinama. Sad je došlo ponovno vrijeme pisanja za mene, drugačijeg doduše. Krećem sa serijom blogova koje sam nazvala "Terapeut u Jankomiru".

Zašto? Jer me Hašimoto i niz tužnih i bolnih životnih okolnosti bacio na koljena i kad sam bila na kraju snaga, moj me brat ucijenio na neki način i odveo u Jankomir gdje sam provela mjesec i pol dana. Dijagnoza: ponovljena depresivna epizoda. Čista pjesma.

Možda se neki od vas pitaju kako se to može dogoditi nekom tko je coach i terapeut. No i mi smo samo ljudi, a u literaturi postoji i termin "the wounded healer", ranjeni iscjelitelj.

Ja sam sada dobro. Ne, fantastično sam zapravo. Sljedeća tri mjeseca od doma idem svaki dan i dalje u dnevnu bolnicu i zahvalna sam da postoji mjesto na kojem postoji pomoć za ljude koji pregore, padnu u depresiju ili im se dogode još puno gore stvari.

Jankić, kako ga sad od milja zovem, će od sada za mene biti mjesto na koje se uvijek mogu vratiti bude li mi trebalo. Ali nadam se da neće.

O ovome pišem iz dva razloga; jedan je taj što volim pisati a najbolje pišem o vlastitom iskustvu.  Drugi je jer vjerujem da je bilo dosta stigme kojom su obilježene mentalne bolesti. Mojoj je doduše uzrok Hašimoto ali i niz drugih nemilih događaja o kojima ću u ovom serijalu pisati.

Mislim da me ovo iskustvo učinilo boljim i empatičnijim terapeutom. Nadam se da ćete se na ovaj blog vratiti u velikom broju i da ćete mi ostaviti svoje komentare.

vaša Marina - terapeutkinja iz Jankića