Photo by Humphrey M on Unsplash

 

Mikro-sigurnost: prvi korak koji preskačemo

Ne trebamo biti potpuno mirni da bismo krenuli

Često mislimo da se prvo trebamo smiriti da bismo si uopće mogli pomoći.
Da se trebamo dovesti u neko “bolje stanje” prije nego što uopće ima smisla početi s EFT-em.

Ali što ako taj prvi korak nije veliki mir?
Što ako je nešto puno manje?

Mikro-sigurnost.

To su oni mali trenuci koji traju par sekundi.
Kad nam ramena nisu blizu ušiju a tijelo u hipertenziji.
Kad osjetimo da možda nismo potpuno ugroženi.

To nije opuštenost.
To nije mir.

To je samo mali pomak.

I često ga preskočimo jer tražimo više.
Očekujemo da sve odmah funkcionira.
Da odmah osjetimo promjenu.

Ali naš nervni sustav ne funkcionira tako.

On gradi sigurnost kroz male, ponavljajuće trenutke.
Ne kroz velike skokove.

Zato prije EFT-a ne trebamo ništa veliko.
Dovoljno je da pronađemo jedan mali trenutak u kojem je tijelo možda 1% sigurnije.

To može biti:
osjećaj stopala na podu
kontakt ruke s tijelom
toplina šalice u ruci
ili samo izdah koji je malo duži

To je dovoljno.

To je mjesto s kojeg krećemo.

 

EFT skripta: kada tražim mikro-sigurnost

Početna postavka (karate točka):

Iako se ne osjećam potpuno sigurno, mogu osvijestiti mali trenutak sigurnosti
Iako moje tijelo još nije mirno, dopuštam si primijetiti da je sada nešto mirnije 
Iako očekujem od sebe puno više, prihvačam sebe i svoje osjećaje sada

 

Vrh glave Možda ne trebam biti skroz mirna
Obrva Možda je dovoljan mali pomak
Strana oka Kao ovaj mali trenutak opuštenosti koji osjećam u tijelu
Ispod oka Gdje mi je možda malo lakše
Ispod nosa Ne moram se osjećati savršeno
Brada Samo malo drugačije
Ključna kost Možda mogu to primijetiti
Ispod ruke Bez da tražim od sebe nešto više

Vrh glave Samo ovaj mali trenutak i osjećaj mira
Obrva Možda je to dovoljno za početak
Strana oka Možda moje tijelo već zna
Ispod oka Kako doći do sigurnosti
Ispod nosa Korak po korak
Brada Bez forsiranja
Ključna kost Bez pritiska
Ispod ruke Možda mogu prihvatiti da je to dobar početak
Vrh glave Za početi s tapkanjem

Završna rečenica (po želji, mirno u sebi):
Ne trebam raditi velike korake
Dovoljan mi je mali trenutak sigurnosti