Prije EFT- a: može li naše tijelo uopće primiti smirenje?

 

 

pic- Pexels -Samabairamova

 Prije EFT- a: može li naše tijelo uopće primiti smirenje?

Nije stvar u tehnici, nego u kapacitetu

Često mislimo da je problem u tome što ne radimo dovoljno ili ne radimo “kako treba”. Pokušavamo još jednom, još bolje, još jače.

Ali ponekad nije stvar u tome što radimo.
Nego u tome što naše tijelo trenutno može primiti.

Možemo znati sve, razumjeti sve, raditi EFT, disati, ponavljati rečenice…
a ipak kao da ništa na njega ne djeluje.

Kao da smirenje dođe do nas — ali ga ne osjećamo u tijelu. Kao da mu neka nevidljiva barijera ne da dalje, dublje.

I to nije greška.
To je kapacitet.

Naš nervni sustav ima granicu koliko sigurnosti, mira i osjećaja može podnijeti u jednom trenutku. Ako smo dugo bili napeti, tijelo se navikne na to.stanje. I sve što manje napeto od toga može nam djelovati strano.

Zato ponekad ne trebamo više tehnike.
Treba nam manji korak.

Ne da se smirimo odmah.
Nego da budemo malo bliže tome.

I tu EFT koristimo drugačije.

Ne da se “popravimo” — nego da si damo podršku dok se kapacitet za primanje polako povećava. Tu na scenu nastupa prisutnost i strpljenje. Biti strpljiv prema sebi nije nešto što smo kroz život naučili.

I ne samo da nismo naučili taj pojam u našem društvu uopće ne postoji a ako negdje i promoli glavu,nije podržan već ismijan kao da se radi o nekoj izmišljenoj gluposti.

 

EFT skripta: kad tijelo još ne može primiti smirenje

Početna postavka (karate točka):

Iako moje tijelo još ne može potpuno primiti smirenje, prihvaćam to

Iako dio mene ne dopušta da se opustim, biram biti nježna prema sebi

Iako moj nervni sustav još ne osjeća da je sigurno smiriti se, dopuštam si ići polako

 

Vrh glave Moje tijelo možda još nije spremno smiriti se
Obrva Nešto me sprečava da se smirim.

Strana oka Kao da postoji limit smirenju
Ispod oka Koje mogu primiti
Ispod nosa A možda je to u redu
Brada Moje tijelo me ne sabotira
Ključna kost Ono me pokušava zaštititi
Ispod ruke Možda ne moram forsirati smirenje
Vrh glave Mogu ići malo sporije

Obrva Mogu ostati tu gdje jesam
Strana oka Bez pritiska da se promijenim
Ispod oka Bez potrebe da odmah uspijem
Ispod nosa Mogu samo biti strpljiva prema sebi
Brada I na ovoj razini napetosti
Ključna kost kapacitet za smirenje se možda može povećati
Ispod ruke Malo po malo, korak po korak
Vrh glave Na način koji je siguran za mene

 

Završna rečenica (po želji, mirno u sebi):
Ne moram se smiriti odjednom
Mogu graditi osjećaj sigurnosti korak po korak