 |
| Photo by Alex Green from Pexels |
Ima dana kad smo toliko uznemireni da nam se čini da ništa ne pomaže. Niti jedna tehnika, niti jedan ritual. Ništa.
Kad se tako osjećamo, kad nam je sve previše, ne idemo dublje, dajemo si više prostora. Evo što to znači:
Postoje
trenuci kad znamo što trebamo napraviti.
Znamo da bi EFT mogao pomoći.
Ali čim pokušamo tapkati, previše nam je. Iritira nas i tapkanje. Iritira nas sve.
Emocija se pojačava.
Tijelo se stisne kao čvarak.
I često tada
mislimo da radimo nešto krivo.
Da nismo dovoljno spremni.
Ili da trebamo stisnuti zube I nastaviti. No to je kontraproduktivno.
Ali možda nije stvar u
tome da idemo dublje. Ne trebamo previše kopati.
Možda trebamo u izjavama skripte biti općenitiji.
Kad je intenzitet previsok, naš nervni sustav ne treba više fokusa na problem, treba više prostora.
To znači da ne ulazimo
direktno u emociju.
Ne imenujemo sve.
Ne pokušavamo sve “riješiti”.
Nego radimo ono što tijelo može podnijeti. Uvijek slušamo tijelo i njegove poruke. To je od presudne važnosti jer ono nikada ne laže.
Umjesto preciznog imenovanja
emocije možemo samo reći
“ovo nešto što me uznemiruje” ili " užasno sam uznemirena"
umjesto da idemo u detalje.
Možemo se osvrnuti oko
sebe i primijtiti prostor oko sebe
umjesto da ostanemo samo u osjećaju.
Možemo tapkati uz neutralnije rečenice koje ne pojačavaju intenzitet
To nije izbjegavanje.
To je regulacija.
I upravo tako gradimo kapacitet da kasnije možemo ići dublje ali sigurno.
EFT skripta: kada je intenzitet previsok
