petak, 27. travnja 2007.

Osvajanje emocionalne slobode

Radionica EFT-a I

Organizator: Marina Grgić Mjesto: Centar Sirion, Derenčinova 1/4, Zagreb
Vrijeme: Radionica se odvija u dva dijela
1. subota, 5. svibnja, od 10.00 do 10.30 – registracija sudionik
od 10.30 - 13.30 sati radionica
2. subota, 12. svibnja, od 10.30 - 13.30 sati radionica
Cijena: 400 kn za oba dijela
Informacije i prijave: na broj telefona 091/ 254 77 87 (od 14 do 18 sati) ili
na e-mail eft@email.t-com.hr . Zbog ograničenog broja polaznika molimo obavezno se prijavite na vrijeme.


Osvajanje emocionalne slobode ili kako prestati maltretirati samog sebe



Emocionalna sloboda – unutarnji mir i harmonija, stanje kada su unutarnji glasovi utihnuli, ne govore nam kako nismo dovoljno dobri, lijepi i obrazovani, kako se moramo bojati, sramiti se, kako nećemo uspjeti, kako će nas susjedi ili kolege osuditi, kako ćemo ispasti glupi i napuhani, kako se ne smijemo isticati ili pokazati da smo kompetentni da nas ljudi ne bi odbacili i prestali nas voljeti.

Sloboda i autentičnost meni su dva veoma vaznapojma. Slobodu mi ne oduzimaju drugi ljudi niti mi je oni ograničavaju. Ne ograničava je niti režim, ni gospodarska situacija, ni ono što ljudi o meni misle.

Slobodu si oduzimam ja sama i samo si je ja mogu ogranićiti ili si je dozvoliti. Onog časa kad si ograničim osobnu slobodu, tada si oduzimam i pravo na autentičnost. Autentičnost? To je ono stanje kada si u potpunosti i otvoreno, bez obzira na ishod dozvoljavam izraziti svoje potrebe i želje, kada si dozvolim biti ono što uistinu jesam i raditi ono što me veseli a da pritom ne ugrožavam onog drugog. To je bivanje bez maske ali i cjeloživotni posao u koji se vrijedi upustiti. Ja sam krenula pridružite mi se i vi.

U nasoj kulturi se to često zove sebičnost, jer se smatra da je uvijek netko drugi važniji od nas samih i naših potreba. No kad je čcovjek sam nezadovoljan teško moze usrećiti svoje bližnje.


Emotional Freedom Technique (EFT) u slobodnom prijevodu Tehnika emocionalne slobode meni je pomogla i svakodnevno mi pomaže da se nosim sa svojim unutarnjim glasovima. EFT je verzija akupunkture u kojoj se ne koriste igle već se točke meridijana na tijelu stimuliraju kucanjem prstom, uspostavlja se harmoničan energetski protok, što dovodi do uklanjanja emocionalnih blokada, promjene percepcije i osjećaja olakšanja.


Protokol po kojem se radi vrlo je jednostavan i uvijek nam dostupan, pa se moze primijeniti bilo gdje i bilo kada. Otac ove tehnike je Gary Craig, američki inženjer koji je kao mladi sportaš shvatio da njegove misli kreiraju njegovu realnost. Garyevom metodom se koriste brojni liječnici, psihijatri i psiholozi koji su u EFT-u prepoznali metodu iscjeljivanja 21. stoljeća.

Ako se prepoznajete u navedenim situacijama:

  • znoje vam se dlanovi kada trebate javno govoriti
  • često ste u sukobu sa samim sobom
  • teško vam je reci ne
  • kad vas netko nešto pita - nedostaje vam rijeći
  • neugodno vam je reci svoje mišljenje
  • klecaju vam koljena kada se želite obratiti sefu
  • steže vam se grlo pred razgovor za novi posao
  • imate problema s kolegama i suradnicima


i smatrate da bi i vama dobro došao takav alat koji možete sami primijeniti u bilo kojem trenutku, dođite na ovu radionicu gdje ćemo kroz interktivne i praktične vježbe, s puno smijeha i možda pokoju suzu raditi na osvajanju vlastite emocionalne slobode.

Pod mojim vodstvom na konkretnim primjerima sudionika naučit ćete protokol EFT-a koji možete sami primijeniti na sve životne situacije a u ovoj radionici, prvoj u nizu, naglasak ćemo staviti na oslobađanje od:

* treme od ispita
* nelagode od javnog izlaganja
* napetosti uzrokovane novim i nepoznatim situacijama
* stidljivosti i osjećaja nesigurnosti

Za neometan protok energije posebno je važno da tijelo ima dovoljno tekućine. Kako biste bili sigurni da niste dehidrirali, nekoliko dana prije dolaska na radionicu pripazite na konzumaciju tekućine i sa sobom ponesite bocu vode.

Odjenite udobnu i po mogućnosti pamučnu odjeću, ponesite papuče jer se u prostoru cipele skidaju te olovku i biljeznicu.

Osim radionica radim i individualne terapije putem telefona.

EFT nije zamjena za stručnu psihološku i medicinsku pomoć. Ukoliko bolujete od psihičkih poremećaja, konzultirajte se sa svojim liječnikom i terapeutom.



petak, 6. travnja 2007.

Molitva i EFT

Čini se da se molitva kao pojam ovih dan u mom životu pojavljuje sa svih strana. Zbog života u Iranu kamo nas je odveo posao mog oca ja sam pet nemilih godina provela u internatu kod časnih sestara gdje mi se molitva, ona kakvu propisuje katolička crkvi, izuzetno zamjerila.

Zahvaljujući tom iskustvu, molitva je za mene postala nemio pojam. No kad sam naišla na radio emisiju Sonie Choquette, moje omiljene intuitivne savjetnice na web stranici www.hayhouseradio.com koju toplo preporučam, odlučila sam emisiju s naslovom Molitva ipak poslušati i vidjeti mogu li svoj stav revidirati.

Molitve o kojoj je Sonia govorila ne pripada niti jednoj vjeri već je povezana s duhovnošću. No vjera je za mene ionako jedno, a duhovnost drugo i uopće ne moraju biti povezane.

Meni osobno za komunikaciju s Bogom ne treba posrednik. On mi ne treba niti da bi mi blagoslovio hranu na Uskršnje jutro niti da bio moj ili božji glasnogovornik. S Bogom, Univerzumom ili kako već tu višu silu zvali, mislim da svaki čovjek može komunicirati sam.

Molitva o kojoj je Choquette govorila je potpuno uklonila moj otpor prema tom činu jer je jednostavna, autentična i ravnopravna. To je kao razgovor s Bogom kojem se ne obraćamo samo kao pukoj mašini za ispunjavanje želja već s njim komuniciramo kao s nevidljivim prijateljem. U takvoj molitvi onaj koji moli nije bijedan grešni crv kojem prijeti bijes Svemogućeg, već ravnopravno čeljade u kojem se krije iskra božanska.

Sonjine molitve ide ovako:

Dragi Bože, pokreni me danas, pokreni moju dušu, moje tijelo, moj um, moju svijest, moju intuiciju i ne zaboravi mi poslati iznenađenja i poklone.

I dok ovo pišem, ja koja sam se osjećala maltretirano zbog nametnute mi količine molitvi i drugih pobožnih radnji koje su mi naturale časne u internatu, osjećam se gotovo heretično.

Iznenađenja???? Poklone??? Kako se običan smrtnik Bogu može obraćati na takav način? Koja li je to drskost neviđena?

Iznenađenja i poklone je smislila Sonjina 3- godišnja kći kad ju je mama učila o molitvi, a mene je neposrednost i zaigranost ovakvog obraćanja Bogu oduševila i ponovno molitvi vratila.

A molitva i EFT idu ovako:

Svako jutro ili kad god se sjetim a izgovaram ove ili neke druge riječi istovremeno kucam po svim točkama iz EFT protokola i moram vam reći da se osjećam puno mirnije i uzemljenije.

Oblik molitve može biti npr. i :

Iako danas jedva mogu ustati iz kreveta ja prihvaćam sebe i sve svoje osjećaje. (nekoliko puta ponavljamo ključni pojam npr. ustati iz kreveta i kucamo po točkama predviđenima protokolom.

Nakon toga možete primijeniti tehniku izbora :

Iako jedva mogu ustati iz kreveta ja danas biram sreću, zdravlje, blagostanje na svim razinama svog života, ljubav, radost, uspjeh itd. Dodajte sve što želite i što vas raduje i ponavljajte svaki dan ili kad god vas ulovi blues.


Marina Grgić