nedjelja, 23. ožujka 2008.

EFT savjet - Kojom brzinom kucati?

Pitanje je koje se povremeno javlja. Najbolje bi bilo da isprobate nekoliko načina i da to radite relativno često jer vam isti ritam neće odgovarati uvijek. Ponekad se tijelo i naš energetski sustav naviknu na isti ritam pa rezultati nisu onakvi kakvi bi mogli biti.Malo istražite i stranu po kojoj kucate, alternirajte strane.

Evo nekoliko savjeta:

Usporite s kucanjem tako da vam bude u ritmu otkucaja srca što će vas dovesti do opuštanja.

Kucajte sporo i kod svake točke ponovite „Biram se opustiti i smiriti se“ ili „Biram otpustiti stres, biram unutarnji mir“

A možete kucati i jako brzo što vam može pomoći da pridonesete integriranju novog načina ponašanja, vjerovanja ili pak povećanju energiziranosti tijela.

petak, 21. ožujka 2008.

Pismo mojem tijelu

Kakvo pobogu pismo? Pismo tijelu, mojem, vašem, svatko neka napiše svoje pismo u kojem se obraća svojem tijelu.

Piše danas moja kolegica Andrea koja se specijalizirala za otpuštanje viška težine bez korištenja ikakvih dijeta o kampanji koju je pokrenula Suzanne Reisman - Pismo mojem tijelu "Letter to My Body."

Ukratko ideja je da lijepo sjednemo i obratimo se svojem tijelu kao da se obraćamo osobi koja nam je dugo i dobro služila i još uvijek nam služi, bez obzira na sve jade, maltretiranja koja smo joj tijekom svog duljeg, ili kraćeg života priuštili.

Ujedno nam to pismo može koristiti kao odlična podloga za kucanje; s jedne strane da bismo riješili ono što nas muči ili boli a s druge strane da bismo izrazili zahvalnost svim onim organima, sustavima, biokemijskim procesima koji se u njemu iz dana u dan, minute u minutu, sekunde u sekundu bez našeg znanja i sudjelovanja odvijaju.

Zamislite samo da sve svoje sustave moramo pokretati sami, pa da tako npr. voljno moramo pokretati disanje ili kucanje srca. Možda će vam to zvučati new agerski ali i našem tijelu malo zahvalnosti katkad dobro dođe.

Ako vas zanima kakvo je pismo napisala Andrea, da na engleskom :)pogledajte ovdje.

četvrtak, 6. ožujka 2008.

EFT savjet - Ne znam kako početi

Kada se iz nekog razloga ne osjećate dobro a niste sigurni kako bi formulirali početnu izjavu neka vas to ne obeshrabri.

Kucajte svejedno, jer vaš sustav zna što vas muči iako u određenom trenutku to niste u mogućnosti pretočiti u riječi.

Počnite ovako: Procijenite intenzitet (SUD) i zapišite ga

KT:
Iako se osjećam ovako, ja duboko i potpuno…
Iako se osjećam ovako, a ne mogu to izraziti riječima, ja prihvaćam sebe i svoje osjećaje
Iako se osjećam ovako, a ne znam to izraziti, ja …
(dodajte sami neku formulaciju kojom izražavate prihvaćanje sebe)

Nastavite po svim točkama: osjećam se ovako,

Procijenite ponovno intenzitet nakon svakog kruga EFT-a, a ako je potrebno nastavite s kucanjem i ne zaboravite dodati izjavi: iako se još uvijek osjećam ovako.

U međuvremenu se može dogoditi da vam iz podsvijesti isplivaju riječi koje opisuju stanje u kojem jeste i razlog koji je do njega doveo. U tom slučaju to uključite u svoju početnu izjavu.

Npr: Iako osjećam nemir jer mi dolaze gosti a nisam sigurna da će mi večera uspjeti, ja ...


EFT DVD kolekcija

nedjelja, 2. ožujka 2008.

EFT i Abraham

"Kada brinemo koristimo svoju maštu za stvaranje onoga što ne želimo"Abraham Hicks

iz radionice održane u Achevilleu, NC 05.09.1998

Jutarnja varijanta EFT:

KT x3 Iako se brinem da neću stići na sastanak....
Iako se brinem da neću stići djecu na vrijeem odvesti u školu...
Iako s tom silnom brigom kreiram ono što ne želim, a ne mmogu si pomoći, ja
duboko i potpuno volim sebe.

Po točkama: brinem zbog posla
brinem zbog djece
stalno brinem i kreiram ono što ne želim

KT x3 Iako s tom konstantnom brigom kreiram ono što ne želim,
ja prihvaćam sebe i svoju brigu

Po točkama: Kreiram ono što ne želim
Biram kreirati ono što želim
Kreiram ono što ne želim
Biram kreirati ono što želim i tako dalje po točkama koliko
vam treba da prestanete brinuti.


EFT DVD kolekcija